Любая работа мышц тренирует и эндокринную систему, что способствует более гармоничному и полноценному развитию организма.

Люди, выполняющие необходимый объем дви­гательной активности, лучше выглядят, здоровее психически, менее подвержены стрессу и напря­жению, лучше спят, у них меньше проблем со здоровьем.

2. Под воинской дисциплиной понимается стро­гое и точное соблюдение всеми военнослужащи­ми порядка и правил, установленных законами, воинскими уставами и приказами командиров (начальников). Значение и роль воинской дис­циплины в современных условиях постоянно воз­растают. Это связано прежде всего с необходимо­стью согласованных и быстрых действий воинов, подразделений и частей в условиях частых изме­нений обстановки и больших физических и мо­ральных нагрузок. Именно поэтому каждый воен­нослужащий обязан быть не только честным и храбрым, но и дисциплинированным. Сегодня быть дисциплинированным — значит добросо­вестно и честно выполнять требования воинских уставов, беспрекословно и точно выполнять при­казы командиров и начальников.

Личная дисциплинированность каждого во­ина — это социально-психологическая и нравст­венная черта его личности, проявляющаяся в уважительном отношении к законам государст­

ва, нормам общества, правилам общежития и воинскому долгу. В дисциплинированности воина выражается его готовность к самопожертвова­нию в вооруженной борьбе за безопасность Роди­ны. Дисциплинированность воина может быть сознательной, если она основана на мотивах пат­риотизма, долга, чести и высокой внутренней от­ветственности. Дисциплинированность не являет­ся сознательной, если она диктуется страхом на­казания, соображениями выгоды или другими подобными стимулами. В структуре дисциплини­рованности выделяют две важные составляющие:

самодисциплину и исполнительность. Если пове­дение военнослужащего обусловлено исключи­тельно пониманием норм и правил, не требую­щим каких-либо напоминаний, — это самодис­циплина. Правильное поведение воина, которое направляется замечаниями, командами и прика­заниями командиров и реализуется на основе по­виновения, — это исполнительность.

Дисциплинированность особенно важна в бое­вых условиях, когда малейшее нарушение может повлечь за собой невыполнение поставленной за­дачи.

Билет № 25

1. Закаливание организма, его значение для ук­репления здоровья человека. Использование факторов окружающей природной среды для за­каливания.

2. Основные положения по приему гражданской молодежи в военные образовательные учрежде­ния профессионального образования. 1. Под закаливанием понимается система про­цедур, способствующих повышению сопротивля­емости организма неблагоприятным воздействи­ям внешней среды, и укрепление механизмов приспособления к холоду и жаре.

При закаливании у организма вырабатывается устойчивость к простудам и некоторым другим заболеваниям. У тренированного к охлаждению человека реакция на холод происходит сле­дующим образом: увеличивается выработка тепла и быстро происходит его задержание за счет со­кращения сосудов кожи, повышается обмен ве­ществ.

Для полноценного закаливания необходимо со­блюдать определенные принципы: постепенность, регулярность и систематичность, многофактор­ность, учет индивидуальных особенностей орга­низма.

В комплекс закаливающих процедур входят воздушные ванны, солнечные ванны и закалива­ние водой. Воздушные и солнечные ванны, как правило, являются общими, т. е. действуют на всю поверхность тела. Наибольший эффект при профилактике простудных заболеваний имеет за­каливание водой. Оно может быть общим или

местным, когда воздействию подвергается опре­деленный орган или участок тела.

Водные процедуры применяются в виде купа­ния в открытых водоемах, обтирания, обливания, ножных ванн, контрастного воздействия теплой и холодной воды. Очень полезно сочетание ку­пания и плавания, так как в этом случае проис­ходит не только закаливание организма, но и массаж кожи и мышц. Движение .в воде улучша­ет обмен веществ, тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую систему, развивает муску­лы.

2. В военно-учебные заведения в соответствии с Федеральным законом Российской Федерации «О воинской обязанности и военной службе» при­нимают граждан Российской Федерации, имею­щих среднее (полное) общее или среднее профес­сиональное образование, не проходивших воен­ную службу, в возрасте от 16 до 22 лет, а воен­нослужащих — до достижения возраста 24 лет.

Прием в военно-учебное заведение проводят по личному заявлению желающего поступить в него, которое необходимо подать до 1 мая года поступ­ления в районный (городской) военный комисса­риат по месту прописки.

В заявлении должны быть указаны: фамилия, имя и отчество, год и месяц рождения, адрес мес­та жительства, наименование военно-учебного заведения (факультета), в которое желает по­ступить заявитель. К заявлению нужно прило­жить следующие документы: автобиография, ха­рактеристика с места учебы (работы), копия доку­мента об образовании (справка о текущей успеваемости), фото 4,5 х 6 см — 3 шт.

Районные (городские) призывные комиссии до 15 мая года поступления проводят предваритель­ный профессиональный отбор. О времени и месте

прибытия кандидатов для поступления начальни­ки военно-учебных заведений сообщают кандида­ту до 30 июня года поступления на учебу через во­енные комиссариаты. К вступительным экзаме­нам поступающие готовятся самостоятельно или на подготовительных курсах, которые организо­ваны при большинстве военно-учебных заведе­ний. Прибывшие в военно-учебные заведения кандидаты представляют паспорт, военный би­лет (удостоверение о приписке) и подлинный до­кумент об образовании.

Они проходят профессиональный отбор, кото­рый проводят приемные комиссии военных обра­зовательных учреждений профессионального об­разования с 5 до 25 июля года поступления на учебу.

В ходе профессионального отбора у кандидатов проверяют:

• состояние здоровья;

• военно-профессиональную направленность и физическую подготовленность;

• индивидуальные психологические качества;

• общеобразовательную подготовку.

Состояние здоровья проверяют военно-врачеб­ные комиссии на основании Положения о воен­но-врачебной экспертизе, утвержденного Поста­новлением Правительства Российской Федерации от 20 апреля 1995 г. (№ 390).

Военно-профессиональную направленность и индивидуальные психологические качества про­веряют при собеседовании кандидата со специ­алистами профессионального отбора и при тести­ровании.

физическую подготовленность оценивают по результатам выполнения упражнений (бег на 3 км, подтягивание на перекладине, бег на 100 м, плавание на 100 м).

Общеобразовательную подготовку кандидатов проверяют на вступительных экзаменах по ут­вержденному перечню предметов с целью опреде­ления возможности поступающих осваивать соот­ветствующие профессиональные образовательные программы.

Выпускникам подготовительных курсов, орга­низованных при военно-учебных заведениях, по решению приемной комиссии оценка по общеоб­разовательной подготовке может быть определена по результатам выпускных экзаменов на этих курсах.