Влияние лыжного спорта на развитие физических качеств подростков 15-17 лет
Рефераты >> Физкультура и спорт >> Влияние лыжного спорта на развитие физических качеств подростков 15-17 лет

Осень 2007 года

 

Бег

30 м

Челночный бег

Прыжки в длину с места

6 – минутный бег

Наклон вперед из положения сидя

Подтягивания

Лыжники

4,1

9,2

210

1718

12

19

Школьники

4,9

10,3

184

1300

10

9

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В ходе нашего исследования была проделана необходимая работа для получения положительных результатов по исследуемой нами проблеме.

На первом этапе исследования были изучены литературные источники по исследуемой проблеме, что позволило нам сделать следующие выводы: развитие физических качеств лыжников – гонщиков и школьников, не занимающихся спортом, 15-17 лет существенно отличаются друг от друга. Данные литературных источников говорят о том, что физические качества развиваются гетерохронно. К 15-17 годам заканчивается развитие гибкости и координации. В незначительной степени продолжает развиваться скорость и в большей степени – сила, скоростно-силовые качества и выносливость.

На втором этапе нашего исследования были проведены педагогические тестирования с участием двух исследуемых групп, возраст в группах 15-17 лет. Для качественного проведения тестирования были отобраны наиболее точные упражнения, позволяющие выявить физические способности (скорость, координацию, силу, выносливость, гибкость и скоростно-силовые качества) подростков.

На третьем этапе мы провели повторное тестирование для обеих исследуемых групп, которое позволило сравнить нам полученные результаты на каждом проведенном этапе исследования.

После проведении тестирования, полученные нами результаты, были оформлены в таблицах и графиках, подведены итоги нашей работы. В ходе проведения исследования мы также проследили, как проходит развитие физических качеств отобранных нами на втором этапе исследования, как у лыжников-гонщиков, так и у школьников, не занимающихся спортом. Полученные данные показали, что результаты лыжников-гонщиков превышают среднестатистический уровень физической подготовленности, кроме показателей гибкости и скоростно-силовых качеств (средний уровень), а результаты школьников, не занимающихся спортом, находятся на среднем уровне.

Таким образом, начиная с 15-17 лет для подростков доступны занятия большинством видов спорта. Учет положительных особенностей этого возраста при рациональной системе обучения, эффективном использовании новых средств тренировки позволяет в этом возрасте достигнуть весьма высоких спортивных результатов.

В процессе нашего исследования необходимые нам результаты подтвердились, что лишний раз доказывает важность занятий физической культурой и спортом, а в частности лыжной подготовкой в условиях современного недостатка физической активности и массовым развитием гиподинамии подростков.

БИБЛИОГРАФИЯ

1. Аграновский М.А. Лыжный спорт: Учеб. для студентов физической культуры. – М., 1980

2. Антонова О.Н. Кузнецов В.С. Лыжная подготовка: Методика преподавания: Учеб. пособие для студ. сред. пед. учеб. заведений. – М., 1999.- 208 с.

3. Бутин И.М. Лыжный спорт: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. – М.: Академия, 2000.- 368 с.

4. Головина Л.Л. Физиологическая характеристика лыжного спорта. – М., 1981

5. Гужаловский А.А. Развитие физических качеств у школьников. – Минск, 1987

6. Гуревич И.А. Круговая тренировка при развитии физических качеств. – Минск,1985

7. Дубровский В.И. Спортивная медицина: Учебник для сред и высш. учеб. заведений. – 2-е изд., доп.- М.: ВЛАДОС, 2002.- 512 с.

8. Дубровский В.И. Спортивная физиология: Учебник для сред и высш. учеб. заведений по физической культуре.- М.: ВЛАДОС, 2005.- 462 с.

9. Зверев И.Д. Книга для чтения по анатомии, физиологии и гигиене человека.- М., 1978

10. Кузнецов В.С. Колодницкий Г.А. Прикладная физическая подготовка: 10-11 кл.: Учеб.- метод. пособие. – М.: ВЛАДОС-ПРЕСС, 2003

11. Лыжный спор / Под общ ред. В.Н. Манжосова.- М., 1982

12. Лыжный спорт: Учебник для институтов физической культуры / Под общ. ред. М.А.Аграновского. – М.,1980

13. Настольная книга учителя физической культуры/ Под. общ. ред. Л.Б. Кофмана.- М., 1998

14. Обреимова Н.И. Петрухин А.С. Основы анатомии, физиологии и гигиены детей и подростков ; учеб. пособие для студ. дефектол. фак. высш. пед. учеб. заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2000

15. Определение физической подготовленности школьников/ Под. общ. ред. Б.В. Сермеева.- М., 1973

16. Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л. Физическая культура: Учеб. пособие для студ. сред. спец. уч. заведений.- М.: Академия, 1998.- 160 с.

17. Сапин М.Р. Брыксина З.Г. Анатомия и физиология детей и подростков: Учеб. пособие для студ. Пед. вузов. – М.: Издательский центр «Академия», 2000

18. Селевко Г.К. Современные образовательные технологии. – М.: 1998

19. Сирис П.З. Профессионально производственная направленность физического воспитания школьников: 10-11 кл.: Учеб. – метод. пособие. – М.: ВЛАДОС – ПРЕСС, 2003

20. Фиснеков Б.И. Физическая культура в школе// Педагогика, 2003

21. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учебное пособие для студентов высших учебных заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2000

22. Хрипкова А.Г. Колесов Д.В. Миронов В.С. Шепило И.Н. Физиология человека. Учебное пособие по факультативному курсу для учащихся 9-10 кл. – М., 1976

23. Шапошникова В.И. Многолетняя подготовка юных лыжников-гонщиков.- М.,1968

ПРИЛОЖЕНИЯ

Таблица 2: Уровень физической подготовленности школьников.

(осень 2006 года)

№ п.п.

Ф.И.

Бег 30 м

Челночный бег

Прыжки в длину с места

6 – минутный бег

Наклон вперед из положения сидя

Подт-ия

1.

Абанина

5,8

10,6

128

1200

5

13

2.

Алферьева

5,0

10,6

145

1450

7

8

3.

Бердникова

6,0

11,0

150

900

13

7

4.

Брязгин

4,5

10,0

182

1300

11

15

5.

Верещагин

4,0

9,8

200

1600

10

16

6.

Волчков

4,4

9,9

210

1600

12

10

7.

Воробьёв

4,2

9,9

222

1400

11

10

8.

Добрынин

4,5

9,5

197

1450

15

7

9.

Дуров

4,7

9,3

224

1350

11

5

10.

Ермолина

6,2

12,5

116

800

12

5

11.

Ершов

4,6

10,5

210

1450

20

10

12.

Кузнецов

4,5

9,5

224

1300

8

8

13.

Лихачёва

5,0

10,8

176

1100

5

10

14.

Малевинская

6,0

11,0

166

1000

8

9

15.

Мартьянова

6,4

12,2

165

1000

14

3

16.

Момотов

4,8

10,8

200

1350

10

7

17.

Мягин

4,6

9,4

216

1300

6

6

18.

Попов

4,7

9,9

232

1300

3

4

19.

Разумова

5,5

12,3

117

1000

5

3

20.

Рычкова

5,5

11,6

136

1000

10

7

21.

Сидельникова

5,4

10,0

153

1200

18

10

22.

Силинский

4.6

9,5

197

1000

11

5

23.

Скорюков

4,8

9,8

193

1350

8

10

24.

Третьякова

5,5

11,5

147

1150

16

10

25.

Хомяченко

4,8

9,9

192

1250

14

6

26.

Хоробрый

4,7

10,6

168

1200

5

4

27.

Цикина

5,5

10,8

153

1100

12

9

28.

Чанова

6,2

12,2

118

1100

0

7

29.

Шумова

5,6

9,7

200

1350

13

6

30.

Яченко

4,6

9,6

203

1300

7

8


Страница: