ПауэрлифнингРефераты >> Физкультура и спорт >> Пауэрлифнинг
- Индивидуализация технического мастерства на этапе совершенствования.
Из уровня подготовленности видно, что эффективность данной методики находится выше среднего.
В результате протоколирования соревнований, выявлено, что эффективность методики для становой тяги заметно выросла и наиболее результативна.
Рекомендации, предложенные нами отражают направленность на развитие силовых качеств, технико-тактических умений и навыков.
Данную методику мы рекомендуем для тренеров занимающихся со спортсменами ниже среднего и среднего уровня.
Таблица 1
27 марта 2001 года
г. Омск С/К «ДИНАМО»
I этап исследования
|
№ |
Фамилия, имя |
Стаж занятия (мес.) |
Собственный вес |
Тест |
Выполненный разряд | |||
|
Подтягивание (кол-во раз) |
Пресс, подъем туловища за 30 секунд |
Прыжок в длину с места (см.) |
Становая тяга (кг.) | |||||
|
1. |
Мальков А. |
15 |
60 |
11 |
25 |
210 |
145 |
II |
|
2. |
Петров А. |
12 |
60 |
9 |
22 |
230 |
120 |
I юн. |
|
3. |
Марчук А. |
13 |
58 |
7 |
22 |
215 |
125 |
I юн. |
|
4. |
Кусанов А. |
15 |
60 |
6 |
24 |
220 |
115 |
I юн. |
|
5. |
Кузнецов М. |
12 |
59 |
8 |
25 |
225 |
120 |
I юн. |
|
6. |
Рубинков А. |
11 |
60 |
7 |
20 |
215 |
115 |
I юн. |
|
7. |
Обгольц Е. |
15 |
60 |
10 |
25 |
220 |
125 |
II юн. |
|
8. |
Старценко Д. |
13 |
64,6 |
12 |
25 |
225 |
150 |
I юн. |
|
9. |
Мельников М. |
11 |
63,3 |
11 |
27 |
230 |
140 |
II юн. |
|
10. |
Закодырин А. |
10 |
66,3 |
8 |
20 |
215 |
125 |
II юн. |
|
11. |
Запорожец С. |
9 |
69,1 |
9 |
21 |
210 |
150 |
I юн. |
|
12. |
Сорокин Д. |
11 |
66,7 |
12 |
28 |
220 |
155 |
I юн. |
Таблица 2
27 января 2002 года
г. Омск С/К «ДИНАМО»
I этап исследования
|
№ |
Фамилия, имя |
Стаж занятия (мес.) |
Собственный вес |
Тест |
Выполненный разряд | |||||||||
|
Подтягивание (кол-во раз) |
Пресс, подъем туловища за 30 секунд |
Прыжок в длину с места (см.) |
Становая тяга (кг.) | |||||||||||
|
1. |
Мальков А. |
15 |
+10 |
60 |
+0 |
11 |
+2 |
25 |
+1 |
210 |
+10 |
145 |
+10 |
II |
|
2. |
Петров А. |
12 |
+10 |
60 |
+0 |
9 |
+1 |
22 |
+2 |
230 |
+5 |
120 |
+5 |
I юн. |
|
3. |
Марчук А. |
13 |
+10 |
58 |
+1 |
7 |
+1 |
22 |
+0 |
215 |
+5 |
125 |
+5 |
I юн. |
|
4. |
Кусанов А. |
15 |
+10 |
60 |
+0 |
6 |
+2 |
24 |
+2 |
220 |
+0 |
115 |
+15 |
I юн. |
|
5. |
Кузнецов М. |
12 |
+10 |
59 |
+1 |
8 |
+2 |
25 |
+2 |
225 |
+0 |
120 |
+10 |
I юн. |
|
6. |
Рубинков А. |
11 |
+10 |
60 |
+0,2 |
7 |
+2 |
20 |
+2 |
215 |
+10 |
115 |
+10 |
I юн. |
|
7. |
Обгольц Е. |
15 |
+10 |
60 |
+0 |
10 |
+0 |
25 |
+1 |
220 |
+5 |
125 |
+5 |
II юн. |
|
8. |
Старценко Д. |
13 |
+10 |
64,6 |
+0,4 |
12 |
+1 |
25 |
+0 |
225 |
+10 |
150 |
+10 |
I юн. |
|
9. |
Мельников М. |
11 |
+10 |
63,3 |
+3,5 |
11 |
+1 |
27 |
+0 |
230 |
+5 |
140 |
+25 |
II юн. |
|
10. |
Закодырин А. |
10 |
+10 |
66,3 |
+1,3 |
8 |
+1 |
20 |
+3 |
215 |
+5 |
125 |
+0 |
II юн. |
|
11. |
Запорожец С. |
9 |
+10 |
69,1 |
+0,9 |
9 |
+1 |
21 |
+1 |
210 |
+5 |
150 |
+10 |
I юн. |
|
12. |
Сорокин Д. |
11 |
+10 |
66,7 |
+0,3 |
12 |
+2 |
28 |
-1 |
220 |
+5 |
155 |
+5 |
I юн. |
