8. Задачи для развития двигательных качеств при обучении плаванию способом "кроль на спине"

1. Повышать общий уровень развития силы, выносливости, быстроты, гибкости, ловкости и на основе этого создать функциональную базу для спортивного совершенствования.

2. Совершенствовать силу мышц, участвующих в выполнении гребков.

3. Совершенствовать специальную аэробную и анаэробную выносливость.

4. Совершенствовать скоростные способности мышц несущих нагрузку при плавании способом "кроль на спине".

5. Совершенствовать подвижность в плечевых и голеностопных суставах.

6. Совершенствовать координационные способности (чувство положения тела в воде, способности к дифференциации мышечных усилий). [6]

Список использованных источников

1. Бутович Н.А., Логунова О.И. Плавание М., "Физкультура и спорт", 1959. - 189 с., ил.

2. Бутович Н.А., Чудовский В.И. Кроль - быстрейший способ плавания М., "Физкультура и спорт", 1968. - 127 с.

3. Донской Д.Д. Биомеханика. Учеб пособие для студентов фак. физ. воспитания пед. ин-тов.М., "Просвещение", 1975. - 239 с., ил.

4. Каунсилмен Д. Наука о плавании (пер. с англ.) М., "Физкультура и спорт", 1972. - 429 с., ил.

5. Никитский Б.Н. Плавание: Учебник для студентов фак. физ. воспитания пед. ин-тов по спец. № 2114 "Физ. воспитание". - М.: Просвещение, 1981. - 304 с., ил.

6. Плавание: Учебник для пед. фак. ин-тов физ. культ. /Под ред. Н.Ж. Булгаковой. - М.: Физкультура и спорт, 1984. - 288 с., ил.