«Чувство пространства» связано с восприятием, оценкой и регулированием пространственных параметров движений: расстояние до какого либо объекта, размеров площадки или препятствий, амплитуды, направления, формы движения. Это, например, расстояние между боксёрами во время поединка, расстояние между игроками и корзиной в баскетболе, направление, траектория полёта волейбольного мяча, расстояние между ОЦТ и планкой при прыжках в высоту с разбега. К 13-14 годам зрительно-моторные функции, обеспечивающие точность многих двигательных действий (попадание, метание в цель), достигает высокого уровня развития приближаясь к показателям взрослого человека.

Способность управления мышечными напряжениями.

Средствами развития точности силовых параметров движений являются упражнения с отягощениями, при выполнении которых вес предметов дозируется определённым образом. Вместе с этим используются прыжки в высоту и в длину, метание снарядов различного веса, а также упражнения на тренажёрах, позволяющих задавать ту или иную величину мышечного усилия. Работа над повышением точности силовых параметров движений приводит к формированию «чувства мышечных усилий». Это чувства которое в различных двигательных действиях приобретает довольно специфический характер. Методика развития способностей у управления силовыми параметрами движений основывается на сличении субъективной оценки развиваемого усилия с объективными результатами. Установлено, что в достаточно короткие сроки повысить уровень развития этой способности можно с помощью методов срочной объективной информации.

Выводы:

1. При изучении литературы было выявлено, что координационным способностям было уделено мало внимания на уроках по физической культуре, а конкретно на занятиях по волейболу.

2. Учитывая, что продолжается половое созревание и снижаются координационные способности у девочек 13-14 лет, а технический уровень имеет средние показатели, поэтому мы разработали средства и методы, которые будет способствовать повышению этого уровня.

3. Используя разработанные нами средства и методы повысился:

- уровень двигательных анализаторов.

- появилась пространственная точность и координированность в движениях.

4. Эффективность средств и методов будет наблюдаться при следующих закономерностях:

- неравномерный колебательный характер развития способности к управлению двигательными действиям в разные возрастные периоды - наличие благоприятных и неблагоприятных периодов онтогенеза для развития координационных способностей человека

- гетерохронность ускорений и замедлений в индивидуальном развитии двигательных координаций различного типа.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:

1. Ашмарин Б.А., Вилевский М.Я., Грантынь К.Х. Те и МФВ.: Учебное пособие для студентов факультета ФВ педагогических институтов.- М.: Просвещение, 1989, -173 с.

2. Аникин Г.А., Ковтун Л.Г. и др. Избранные главы по физиологии. Казань: Радуга, 1992. – 150 с.

3. Баландин Г.А., Назарова Н.Н., Казакова Т.Н., Урок физической культуры в современной школе. Методические рекомендации для учителей.- М.: Советский спорт, 2004.-160 с.

4. Больсевич В.К. Онтокинезиология человека. М.: Теория и практика физической культуры, 2000-275с.

5. Больсевич В.К.Физиологическая активность человека. М.: Владос 2000-235 с.

6. Бальсевич В.К. Возрастное развитие физических качеств человека. – Казань.: Радуга, 1992. -180 с.

7. Букреев и др. Возрастные особенности циклических движений детей и подростков. М.: Владос, 2000, -255с.

8. Герасимова Г.Н., Павлычева Л.А. Возрастные изменения опорно- двигательного аппарата и их связь с развитием двигательных качеств. М.: Наука, 1991. – 253с.

9. Ермолаева Ю.А. Возрастная физиология. М.: Наука, 1989.- 290с.

10. Железняк Ю.Д., Ивойлов А.В. Волейбол.: Учебник для институтов физической культуры.- М.: ФиС, 1991. – 239с.

11.Железняк Ю.Д. Юный волейболист. Учебное пособие для тренеров. М.: ФиС, 1988.-116с.

12.Железняк Ю.Д. Юный волейболист. Учебное пособие для тренеров. М.: Высшая школа. 1984.- 98с.

13.Железняк Ю.Д. Волейбол в школе. М.: Просвещение, 1989.

14.Загорский И.П., Залетаев Ю.П., Пузырь и др. Физическая культура. М.Высшая школа, 1989.- 143 с.

15. Ковалев В.Д. Спортивные игры. М.: Просвещение, 1988г.

16.Курамшин Ю.Ф. Теория и методика физической культуры. Учебник. М.: Советский спорт. 2003г.- 464с.

17.Круцевич Т.Ю. Издательство «Олимпийская литература», 2003.-422с.

18.Коробейников Н.К., Михеев А.А., Николаенко Н.Г. Физическое воспитание. Учебное пособие для средних специальных учебных заведений. М.: Высшая школа. 1984.-124с.

19. Лаптев А.П. Возрастные особенности организма. // Журнал «Физическая культура и спорт», 1984 – 124с.

20. Матвеев Л.П. «Теория и методика физической культуры». М.: Наука, 1991.-212с.

21. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. М.: ФиС. 1977.-271с.

22.Матвеев А.П., Новиков А.Д. Общие основы теории и методики спортсменов. М.: ФиС. 1977.

23.Матвеев А.П. Теория и методика физической культуры. М.: ФиС, 1991.

24.Никитин В.И. Для оценки двигательной подготовленности школьников. // Физическая культура в школе. 1982, №7,с. 19-21.

25.Рекомендации педагогам и психологам по работе с детьми среднего школьного возраста. М.: Просвещение. 1989,-14сю

26.Романенко В.А., Максимович В.А., Круговая тренировка. М.:ФиС, 1986.-142с.

27.Семкин А.А. Возрастные особенности развития организма в связи с занятием спортом. Минск.: 1995.-132с.

28. Смирнов В.М., Дубровский В.И. Физиология физического воспитания и спорта. Учебник для студентов средних и высших учебных заведений. М.: Издательство Владос-Пресс, 2002.-608с.

29.Смирнов Ю.И., Полевщиков М.М. Спортивная метрология. Учеб.для студентов пед.ВУЗов.М.: Издателький центр «Академия», 2000.-232с.

30.Станкин М.И. Психолого-педагогические основы физического воспитания. М.: Просвещение. 1987.-24с.

31.Тер-Ованесян А.А., Тер-Ованесян И.А. Педагогика спорта. –К.: Здоровье. 1986.-208с.

32.Тер-Ованесян А.А. Педагогические основы физического воспитания. М.: ФиС. 1996.-154с.

33.Фарфель В.С. Двигательные способности //Теория и практика физической культуры. 1977. №12

34. Физическое воспитание учащихся 1-11 классов с направлением развития двигательных способностей. М.: Просвещение,1991.

35.Филлипович А.Б. О необходимости системного подхода к изучению природы ловкости. //Теория и практика физической культуры. 1980. №2, с.49-52.