Приложение 2

Методика «градусник» Ю.Я. Киселева[53]

Экспресс-оценка эмоциональных состояний спортсмена определяется с помощью «градусника» состояний, предложенного Ю.Я. Киселевым. «Градусник» представляет собой шкалу, состоящую из 10 делений или из 100 делений (в этом случае можно сразу выявить процентное соотношение).

Бланк для методики «градусник» Ю.Я. Киселева с десятью делениями

Спортсмену предъявляется данная шкала, на которой он должен сделать отметку уровня состояния, которое он испытывает в данный момент. Измеряются следующие показатели:

1) самочувствие;

2) настроение;

3) желание тренироваться;

4) удовлетворенность тренировочным процессом;

5) отношения с друзьями;

6) отношение с тренером;

7) спортивные перспективы (на данное соревнование);

8) готовность к соревнованиям.

Тест занимает минимум времени, и с его помощью можно измерить любой момент, а также любые компоненты предстартового, соревновательного и послесоревновательного состояния.