· общеразвивающие упражнения без предметов на месте и в движении;

· общеразвивающие упражнения с предметами (набивными мячами и гантелями);

· упражнения в висах и упорах на гимнастических снарядах;

· опорные прыжки через козла и коня с разбега;

· акробатические упражнения (кувырки вперед и назад, стойка на лопатках и на голове, мост и т.д.);

2. Легкоатлетические упражнения:

· бег с высокого и низкого старта (10 - 60 м.);

· бег с ускорением (20 - 50 м.);

· бег с максимальной скоростью (40 - 80 м.);

· бег в равномерном темпе до 20 минут;

· кросс;

· прыжки в длину и высоту с разбега;

· метание мяча в цель и на дальность;

· упражнения, направленно воздействующие на отдельные компоненты скоростных способностей;

· быстроту реакции (по свистку первый игрок начинает движение на игрока с мячом с целью правильного отбора мяча);

· скорость выполнения отдельных движений (обводка стоек с мячом в одном направлении, а на обратном пути движется с максимальной скоростью);

· улучшение частоты движений (бег на дистанции 20 метров с максимальной частотой движений);

· улучшение стартовой скорости;

· скоростную выносливость (бег на дистанции 200 метров с максимальной скоростью);

· быстроту выполнения последовательных двигательных действий в целом (ведение мяча);

· упражнения комплексного (разностороннего) воздействия на все основные компоненты скоростных способностей (спортивные и подвижные игры, эстафеты);

· упражнения сопряженного действия:

· на скоростные и все другие способности (скоростные и силовые, скоростные и координационные, скоростные и выносливость);

· на скоростные способности и совершенствование двигательных действий (в беге, спортивных играх).

Последним этапом нашего исследования было проведение итогового контроля по тем же тестам (бег 30 метров), которые были в начале исследования. Цель данного исследования, сравнение полученных результатов, а также анализ проведённой работы по развитию быстроты на учебно-тренировочных занятиях по футболу.

Итак, мы получили следующие результаты:

Используя формулу определения коэффициента ранговой корреляции, мы доказали прирост результата в развитии быстроты на учебно – тренировочных занятиях т.к. (r p факт > r p крит) , 0,9 > 0,359

Итак, в ходе проведения учебно-тренировочных занятий с детьми среднего школьного возраста для развития быстроты необходимо применять специфические методы и разнообразить средства для развития данного качества.

Заключение

Таким образом, в выпускной квалификационной работе мы раскрыли цель поставленную перед нами. Проведя собственные исследования, получили определённые результаты, что быстроту на учебно – тренировочных занятиях по футболу можно развивать через упражнения, которые соответствуют интересам и двигательным потребностям детей среднего школьного возраста, стимулируют их эмоционально-волевые проявления и приучают к мобилизации максимальных усилий в нужный момент. Это подтверждено методом математической обработки результатов по показателем ранговой корреляции ().