Регулярные занятия физической культурой не только улучшают здоровье и функциональное состояние, но и повышают работоспособность и эмоциональный тонус. Однако следует помнить, что самостоятельные занятия физической культурой нельзя проводить без врачебного контроля, и, что ещё более важно, самоконтроля.

Список литературы.

1. Власов А.А. Чрезвычайные происшествия и несчастные случаи в спорте. М., 2001,

2. Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия. М., 1989.

3. Сергеев В.Н. Гигиена и самоконтроль туриста. М., 1980.

4. Синяков А.Ф. Самоконтроль физкультурника. М., 1987.

5. Черных Н.Б. Технология путешествий и организация обслуживания клиентов: Учебное пособие. М, 2002.

6. Швальбе Б., Швальбе Х. Личность, карьера, успех. М., 1993.