Скоростно-силовая подготовка юных футболистов в возрасте 15-17 лет
Рефераты >> Физкультура и спорт >> Скоростно-силовая подготовка юных футболистов в возрасте 15-17 лет

Оптимальное соотношение различных средств скоростно-силовой подготовки разной направленности при адекватной физической нагрузке приводит к существенному улучшению показателей уровня физического состояния спортсменов, особенно после года занятий. Наибольшее улучшение показателей уровня физического состояния игроков и благоприятная его динамика отмечены в ЭГ при использовании разработанной технологии управления тренировочным процессом по развитию скоростно-силовых качеств.

Применение физической нагрузки с учётом особенностей игровой деятельности футболистов позволяет не только компенсировать снижение работоспособности в период интенсивной игровой практики, но и обеспечить тенденцию к ее увеличению.

Таблица 16 Показатели физической подготовленности у спортсменов опытных групп до и после эксперимента (ЭГ и КГ по 14 чел.) (х±т)

№ п/п

Изучаемый показатель

Группа

Исходные показатели

В конце эксперимента

Р

1.

Сила. Приседание со штангой 60 кг

ЭГ КГ

12,2±0,61 12,6±0,52

15,6±0,52 11,8±0,78

<0,05 >0,05

2.;

Быстрота. Бег 100 м. (с)

ЭГ КГ

12,6±0,14 12,6±0,12

12,0±0,14 12,1*0,17

<0,05 <0,05

3.

Скоростная: выносливость. Бег 400 м (мин, с)

ЭГ

кг

59,8*2,34 59,7±2,35

57,2±2,25 59,3±3,27

<0,05 >0,05

4.

Гибкость. Наклоны туловища вперед (балл)

ЭГ

кг

6,8±0^72 6,3:Н0,54

12,33±1,11 8,52±0,92

<0,05 >0,05

Практическая реализация и проверка эффективности применения разработанной технологии управления развитием скоростно-силовых качеств у юных футболистов составили вторую часть педагогического эксперимента. На основе экспертных оценок фиксировались данные, характеризующие успешность технических показателей и быстрота выполнения отдельных финтов, действий с мячом.

В исследованиях многих авторов показано, что при работе в условиях максимального дыхания уменьшаются предельная мощность и длительность работы, которую может выполнить футболист.

Во время игры и после неё отмечаются существенные изменения в центральной нервной системе, которые выражаются в снижении реакции на внешние раздражители. Измерения, сделанные в перерыве между таймами и после игр свидетельствуют, что скрытое время простой и сложной зрительной реакции под воздействием работы увеличилось в ЭГ на 32,1%, в КГ - на 48,2% и в ЭГ - на 21,2%, а в КГ - на 28,7%, соответственно (табл. 17).

Таблица 17 Динамика показателей психофизиологического состояния юных футболистов опытных групп в конце эксперимента (ЭГ и КГ по 14 чел.) (х±ш)

Показатели

Испытуемые

Исходные данные

Данные после игры

Р

Быстрота мыслительных операций (кол-во правильно. решенных задач)

КГ ЭГ

43,2±2,3 45,5±2,9

38,1±1,5 43,0±2,2

0,05

Переключение и распределение внимания (с)

КГ ЭГ

279,4±18,4 282,6±18,8

308,1±12,0 266,9±14,3

0,05 0,05

Пространственные отношения- и сообразительность (кол-во правильных ответов в минуту)

КГ ЭГ

4,4±0,2 4,4±0,2

4,2±0,1 4,4±0,2

-

Скорость сложной реакции на свет (с)

КГ ЭГ

0,72±0,51 0,81±0,14

0,93±0,48 0,84±0,71

0,05

Скорость простой реакции (с)

на звук

кг

ЭГ

0,238±0,05 0,251±0,06

0,296±0,05 0,260±0,04

0,05

на свет

кг

ЭГ

0,248±0,07 0,267±0,08

0,287±0,05 0,288±0,05

0,05

Нарастает утомление нервно-мыпечной системы, которое выражается в снижении скоростной выносливости на 22-39%.

В процессе игры выраженные сдвиги наблюдаются в показателях легочной вентиляции. Воздействие на организм игроков максимальной нагрузки вызывает у них уменьшение глубины и увеличение частоты дыхания, при этом в большинстве случаев увеличение дыхательного объема компенсирует учащение дыхания, а в результате легочная вентиляция не только не уменьшается, но становится больше (табл. 18).

Таблица 18 Динамика показателей функционального состояния юных футболистов опытных групп в конце эксперимента (ЭГ и КГ по 14 чел.) (х±ш)

Показатели

Испытуемые

Исходные

Данные

Р

 

данные

после игры

Артериальное давление

ЭГ

116,9±1,8

108,2±1,0

-

систолическое (мм рт.ст.)

КГ

117,1±1,5

108,2±1,4

-

Артериальное давление

ЭГ

70,4±1,7

64,0±0,9

-

диастолическое (мм рт.ст.)

КГ

69,5±1,6

69,1±1,4

-

Проба Штанге (с)

ЭГ

71,4±2,4

65,1±1,1

-

 

КГ

70,0±2,3

54,3±2,0

0,05

Проба Генчи (с)

ЭГ

37,8±1,8

29,8±1,3

0,05

 

кг

37,3±1,8

20,0±1,7

0,05

МПК (мл кг/мин)

ЭГ

44,1±1,0

44,0±0,6

-

 

кг

44,2±1,4

44,8±1,3

-

ЧСС (уд./мин)

ЭГ

71,6±1,8

74,4±0,8

-

 

кг

66,6±1,8

88,5±1,8

0,05

Индекс степ-теста (ед.)

ЭГ

93,6±3,5

92,4±1,9

-

 

кг

99,0±2,5

102,2±1,8

-

Коэффициент выносливости

ЭГ

17,7±0,5

18,2±0,3

-

(КВ) (ед.)

кг

17,1±0,5

18,2±0,3

-


Страница: