Обязательным условием участия в мероприятиях, где возможны большие физические нагрузки (кроссы, длитель­ные походы, конкурсы силачей и др.), являются предвари­тельная физическая подготовка (тренировка) и разрешение врача. В целях выбора тех или иных форм изучаются интере­сы студентов, аспирантов, сотрудников и преподавателей; ре­зультаты изучения используются в практике работы спор­тивного клуба.

Оздоровительные мероприятия включают в себя индивидуальные и групповые занятия с использованием средств гигиенического, оздоровительно-рекреативного, про­фессионально-прикладного и лечебного направлений. Эти ме­роприятия могут носить индивидуальный характер (зарядка, соблюдение режима дня, закаливание и т.д.) и групповой (зарядка, занятия в различных группах, турпоходы и др.), под руководством общественных инструкторов и тренеров. Группы могут организовываться по принципу интересов, со­вместного обучения на курсе или в группе, по месту житель­ства. При комплектовании групп учитываются пол, возраст, физическая подготовленность и другие индивидуальные осо­бенности занимающихся.

Активный отдых в выходные дни - туристические по­ходы, прогулки, игры, купание и т.д. предусматривает пре­имущественно групповые занятия и мероприятия с использо­ванием оздоровительно-рекреативного и общеподготовитель­ного направлений. Эта форма распространяется и на отдых в период зимних и летних каникул и отпусков. В содержание этой формы работы входят проведение выходных дней, кани­кул (отпусков), в загородном оздоровительно-спортивном или в загородном молодежно-туристском лагере: участие в тури­стических походах, занятие охотой, рыбной ловлей, а также видами спорта с целью отдыха.

При организации работы по этой форме также изуча­ются интересы занимающихся для более эффективного ее ис­пользования.

Занятия в группах здоровья. Наибольшее распростра­нение в ВУЗах получили группы здоровья для студентов и аспирантов, имеющих отклонения в состоянии здоровья, а также для сотрудников и преподавателей группы общей фи­зической подготовки, группы любителей бега, атлетической гимнастики, закаливания и зимнего плавания, группы жен­ской гимнастики, в занятиях которых используются специ­альные упражнения художественной гимнастики с музыкаль­ным сопровождением и др.

В различных группах могут использоваться средства всех направлений. Занятия в группах проводят общественные и штатные инструкторы, и тренеры спортивного клуба, препо­даватели кафедры физического воспитания. Такие группы могут организовываться на кооперативных началах с оплатой занятий самими занимающимися через бухгалтерию профкома или спортивного клуба.

Спортивные соревнования являются одной из наиболее эффективных форм организации массовой оздоровительной, физкультурной и спортивной работы. В нашей стране су­ществует определенная организация спортивных соревнова­ний. Все крупнейшие соревнования можно разделить на три группы.

Первая группа - комплексные соревнования с зачетом по многим видам спорта. К ним относятся: спартакиады наро­дов России (летние, зимние), всероссийские студенческие спортивные игры.

Вторая группа - соревнования на первенство России (чемпионаты России) по всем культивируемым видам спорта. По некоторым видам дополнительно проводятся соревнования на кубок России.

Третья группа - соревнования всероссийского масшта­ба, посвященные юбилейным датам в жизни нашей страны, а также на призы, учрежденные различными организациями. На эти спортивные соревнования могут приглашаться зару­бежные спортсмены.

Все эти соревнования проводятся в три этапа, что дает возможность каждому гражданину России, прошедшему соот­ветствующую подготовку (тренировку) и допущенному врачом, принять в них участие.

Первый этап - соревнования в коллективах физи­ческой культуры средних школ, средних специальных и выс­ших учебных заведений, промышленных предприятий, уч­реждений. На этом этапе достигается наибольшая массовость участия населения России в спортивных соревнованиях.

Второй этап - соревнование на первенство районов, городов, областей, краев, республик.

Третий этап - финальные соревнования на первенство России.

По характеру зачета и определению результатов все спортивные соревнования делятся на личные, лично-командные и командные. По форме проведения соревнования могут быть открытыми, очными и заочными; одноразовыми и традиционными; однодневными и многодневными; официаль­ными и товарищескими (тренировочными).

В системе физического воспитания студентов ВУЗов спортивные соревнования занимают большое место. Только четко организованные спортивные соревнования могут полностью выполнить свои функции и обеспечить достижение участниками наивысших спортивных результатов. Успешное проведение спортивных соревнований зависит от уровня подготовительной организационной работы, которая складывается из многих пунктов: составление календарного плана спортивных соревнований; разработка положений о соревнованиях; составление сметы расходов на каждое соревнование; образование оргкомитета по подготовке и проведению соревнований; подбор судейской коллегии и организация ее работы; обеспечение оповещения о соревнованиях (афиши, информации в газету, на радио, телевидение и т.д.).

Организация приема и обработки заявок на участие в соревнованиях от участвующих организаций и участников:

· составление распорядка (программы, графика) сорев­нований;

· составление ритуала награждения победителей, от­крытия и закрытия соревнований;

· подготовка или аренда спортивных сооружений;

· обеспечение медицинского обслуживания соревнова­ний проверка подготовленности мест спортивных соревнова­ний спортивного оборудования и инвентаря;

· определение мероприятий по обслуживанию участни­ков соревнований;

· определение мероприятий по обслуживанию зрите­лей;

· обеспечение четкой и своевременной информации о подготовке соревнований, о результатах спортсменов в ходе соревнований, о предварительных результатах и ходе личной и командной спортивной борьбы, об окончательных итогах со­ревнований (отчетов).

Календарный план спортивных соревнований разраба­тывается на учебный год. Он размножается и направляется во все подразделения ВУЗа: факультеты, отделы, службы и т.д., где доводится до сведения всех спортсменов, физкультурни­ков активистов, а также вывешивается на спортивном стенде в виде афиш. Календарный план разрабатывается спортивным клубом согласовывается с кафедрой физического воспитания и утверждается ректором ВУЗа.

Положение о соревнованиях - основной документ, регламентирующий все условия проведения данного соревнова­ния. Положением руководствуются организации, проводящая соревнования, в ВУЗе - спортивный клуб и главный судья со­ревнований, участвующие коллективы, капитаны и представи­тели команд, а также все участники.

В положении о соревнованиях освещаются следующие разделы:

• название соревнования, его характер и вид спорта;
• цели и задачи данного соревнования, руководство проведением соревнования, где указывается, кто организует соревнование и руководит им;
• состав соревнований;
• сроки и место проведения;
• программа соревнований и зачет;
• система оценки результатов;
• порядок и срок подачи заявок;