Стритболл правила, тактика, техника
Рефераты >> Физкультура и спорт >> Стритболл правила, тактика, техника

Для игры на асфальте, однозначно, лучше использовать резиновые мячи.

Какой фирме производителю отдать предпочтение решать вам.

Естественно лучше покупать мячи признанных производителей Spalding, Wilson, Molten (во времена СССР, мячам этой фирмы отдавалось большее предпочтение), Adidas, Mikasa (в те же времена, не пользовалась большим почетом).

При выборе мяча, если он уже накачан, проверьте, насколько хорошо. Если он спущен, то велика вероятность того, что в дальнейшем он будет постоянно сдуваться. Лучше попросите другой.

Попросите накачать мяч, как следует. Правильно накаченный мяч, отпущенный с высоты 1,80 м должен отскочить от пола на высоту 1,20-1,40, отмеренную от верха мяча. Другой способ поднимите мяч до уровня вашей головы и отпустите, он должен отскочить от пола, до уровня вашего пояса.

Сразу же проверьте ниппель, владельцы велосипедов знают, как это делается. Пальцем нанесите слюну на ниппель и удостоверьтесь в отсутствии появления пузырьков. В противном случае просите другой мяч.

Поводите мяч, убедитесь, что при этом он отскакивает в вертикальном направлении.

Если его постоянно уводит в разные стороны (при условии, что пол ровный), то это значит, что мяч кривой, и его брать не следует.

Еще один способ проверить насколько мяч ровный.

Если позволяет высота помещения, необходимо подбросить мяч вертикально вверх, при этом подкрутив его вокруг вертикальной оси.

Посмотрите, нет ли эксцентрического биения мяча из стороны в сторону. Если есть, то мяч кривой.

Не стесняйтесь, выбирая мяч, если необходимо то проверьте 10, если надо то и больше мячей.

В дальнейшем, мяч все равно придется подкачивать.

Не советовал бы использовать для этого иглу.

При отсутствии достаточного опыта вы можете легко повредить ниппель. Используйте для этого автомобильный насос.

В комплекте с ним, как правило, идет пластмассовый наконечник насадка на шланг, которая предназначена для обдува от пыли труднодоступных мест в автомобиле.

Плотно прислонив наконечник к ниппелю, мяч можно легко накачать.

Никогда не пинайте, и никогда не садитесь на мяч! От этого он потеряет форму, и вы почувствуете, что значит играть и тренироваться кривым мячом.

Форма игроков

Главным и безусловным составляющим амуниции игрока является его форма. Прежде всего, она должна быть удобной и комфортной, соответствовать погодным условиям, времени и месту проведения соревнований.

Официальной и всем знакомой амуницией является комплект, состоящий из длинной свободной майки и трусов, которые на самом деле - шорты. Форма для игры в стритбол изготовлена из синтетической ткани, в течение длительного времени сохраняет хороший внешний вид и легко стирается. В качестве дополнительного элемента, в форму спортсмена входят специальные эластичные трусы - подштанники, которые препятствуют охлаждению мышц и предотвращают, таким образом, травмы мышц передней и задней поверхности бедра. Применение этого дополнительного элемента в экипировке спортсмена разрешено международными правилами проведения соревнований, но с выполнением одного условия – цвет подштанников должен быть таким же, как и форма спортсмена. Для тренировочного процесса используют спортивные костюмы, выполненные из хлопчатобумажных или синтетических тканей. Основной задачей спортивного костюма является обеспечение необходимого температурного режима и сохранения тепла мускулатуры спортсмена. Этот момент особенно важен при тренировках в холодную погоду, когда переохлаждение мышц может привести к травме спортсмена.

Очень важным элементом формы спортсмена являются носки. Выбор этого элемента формы спортсмена является очень важным, так как в значительной мере позволяет избежать травм голеностопного сустава. При игре на жестких асфальтированных площадках возникает необходимость дополнительной защиты опорно-двигательного аппарата от ударных физических воздействий, которые возникают при прыжках и резком торможении. Хорошо подобранные носки, имеющие достаточную толщину и жесткость, позволяют значительным образом смягчить нагрузки во время игры. Для этого, ведущие производители спортивного оборудования выпускают носки с различной формой носка, толщины и жесткостью подошвы. Следует избегать носков, выполненных из синтетических тканей, так как они плохо впитывают влагу, которая усиливает скольжение стопы по подошве ботинка и может привести к травме.

Помимо состава носков и цвета подштанников игроку необходимо следить за спортивной обувью. Игра на открытых асфальтированных площадках требует тщательно отобранной спортивной обуви. Обувь для игры в стритбол или корфбол должна сочетать в себе одновременно эластичность, легкость и жесткость подошвы и надежным образом защищать опорно-двигательный аппарат спортсмена. Такими качествами обладают изделия ведущих компаний занимающихся производством спортивной одежды и обуви. Для игры в стритбол и корфбол наиболее подходящими считаются баскетбольные ботинки. Они одновременно с достаточной устойчивостью, упругостью и мягкостью подошвы обеспечивают отличную фиксацию и боковую поддержку голеностопного сустава. Подошва спортивного ботинка для игры в стритбол должна выдерживать большие нагрузки и быть устойчива к стиранию.

Промышленность выпускает высокие и низкие спортивные ботинки для игры в стритбол. В Голландии распространены высокие ботинки, полностью закрывающие голеностопный сустав с одновременной большой широтой и свободой движения. Самостоятельно выбрать спортивные ботинки для игры в стритбол можно, если соблюдать определенные правила.

Спортивную обувь следует покупать во второй половине дня, так, как ноги человека к этому времени отекают, и размер ступней более соответствует размеру во время матча.

Перед примеркой спортивной обуви вам необходимо приобрести носки, в которых планируется играть матчи.

Примерять спортивную обувь необходимо в подобранных носках с учетом защитного снаряжения, так называемых «голеностопников».

Всегда следует примерять оба ботинка, так как возможна незначительная разница в размерах.

Этим грешат не только малоизвестные фирмы, но и крупные производители спортивного снаряжения.

Тщательно проверьте подошву ботинка на жесткость и эластичность отдельных зон. Для этого перегните ботинок пополам. Ботинок должен легко сгибаться в области проекции сустава большого пальца стопы и быть максимально жестким в области средней части арки стопы.

Подходит ли вам размер спортивной обуви можно легко определить, измерив, расстояние между большим пальцем стопы и краем носка обуви. Оно должно быть порядка 0.5-1 см. такое расстояние позволит избежать осевых нагрузок возникающих во время передвижения игрока по жесткой поверхности площадки. Если обувь вам подходит по размеру, следует закрепить ее на ноге при помощи шнуровки и сделать несколько шагов и прыжков, то есть имитировать игровую ситуацию.

Спортивная обувь должна плотно сидеть на ноге, не допускать скольжение стопы по подошве, плотно фиксировать голеностопный сустав при этом, не препятствуя движению.


Страница: