При разработке плана участия в соревнованиях нель­зя не учитывать, что непрерывное наступление утомляет не только атакуемого, но и атакующего. Это особенно опасно в турнирных соревнованиях, так как может слу­читься, что у борца не хватит сил, энергии до конца турнира.

Высокое техническое мастерство, отлично развитые физические качества, и прежде всего выносливость, зака­ленная воля, умение хорошо пользоваться маневрирова­нием, такими способами подготовки приемов, как выведе­ние из равновесия, повторная атака и угроза, способность преследовать противника, – вот ключ к осуществлению непрерывных атак.

Тактика эпизодических атак (спуртов) состоит в том, что борец, наступая, прибегает к атакам эпизодически, через отдельные интервалы. В промежут­ках между атаками он внимательно следит за противни­ком, маневрирует, осуществляет те или иные ложные захваты, иной раз умышленно демонстрируя отказ от активной борьбы, выполняя такие тактические дей­ствия, которые отвлекают внимание противника, усып­ляют его бдительность. Выбрав удобный момент, борец внезапно атакует.

Известно, что благодаря концентрации и сосредоточе­нию внимания повышается внутренняя собранность, воз­растает быстрота, способность проявить максимальные усилия. Таким образом, эта тактика позволяет не только тщательно подготовить условия для атаки. Используя самые разнообразные тактические действия, каждую последующую атаку можно проводить с новыми силами, предельно проявляя свои физические способнос­ти. Такая тактика особенно опасна для тех соперников, которые не подготовлены к ее отражению, плохо ориен­тируются в быстро меняющейся обстановке схватки.

Чаще всего эпизодические атаки выполняются не оди­ночными действиями, а посредством целой серии логически связанных между собой технических и тактических дей­ствии, которые в практике называются спуртами.

Эпизодические атаки (спурты) можно проводить "на фоне" низкого, среднего и высокого темпа ведения схватки.

Если спурты совершаются "на фоне" низкого или среднего темпа, это позволяет спортсмену экономно рас­ходовать силу и энергию, так как в промежутках между спуртами он успевает в какой-то степени восстановиться.

Осуществление эпизодических атак (спуртов) на фоне низкого или среднего темпа ведения схватки име­ет также и отрицательную сторону, которая заключается в том, что в промежутках между атаками восстанавлива­ет силы не только атакующий, но и противник. Он успева­ет сориентироваться и может перехватить инициативу в свои руки.

Значительно сложнее выделять осмысленные, целена­правленные спурты на фоне высокого темпа ведения схватки. Это под силу только тому, кто обладает, помимо других качеств, отлично развитой скоростной выносли­востью.

Преимущество использования спуртов "на фоне" вы­сокого темпа схватки заключается в том, что из-за нарас­тающей усталости противник к каждому последующему спурту оказывает все более слабое сопротивление. Ис­пользуя это положение, борец, придерживающийся такой тактики, может заведомо сделать ставку на второй или третий спурты.

Безусловно, такая разновидность тактики эпизодиче­ских атак является эффективнейшим оружием против со­перников, недостаточно подготовленных к соревнованиям, не обладающих высокоразвитой выносливостью и лов­костью.

Количество спуртов и их продолжительность зависят от целого ряда факторов, и прежде всего от уровня под­готовленности борцов, а также от задач, стоящих перед спортсменом в данной схватке.

Для правильного построения тактического плана ве­дения схватки, умелого расчета сил борцу необходимо хотя бы примерно знать, при какой продолжительности спурта он не теряет точности выполнения действий и какое количество полноценных спуртов и с каким интерва­лом можно совершить в течение схватки.

Этой тактикой в прошлом отлично владели такие вы­дающиеся борцы, как Г. Картозия, А. Ялтырян, Я. Пункин, В. Балавадзе, Л. Егоров и А. Катулин.

Тактика наступления в обеих своих разновидностях – верный путь к победе. Владея инициативой, навязывая свою волю противнику, борец может гораздо полнее и эффективнее использовать свои технические, тактические и физические способности. Лучшие борцы мира – спорт­смены ярко выраженного наступательного стиля.

Контратакующая тактика заключается в том, что бо­рец строит схватку на встречных и ответных контратаках, используя с этой целью благоприятные моменты, возни­кающие при активных действиях со стороны противника.

Контратакующая тактика особенно эффективна про­тив противника, уступающего в быстроте, стремящегося постоянно или эпизодически атаковать.

Поскольку далеко не каждый противник способствует своими действиями осуществлению контратак, то, взяв на вооружение эту тактику, следует пользоваться всевоз­можными вызовами. Нужно добиться от противника же­лаемых активных действий, склонить его к проведению приемов и, уловив удобный момент, внезапно опередить его контратакой.

Если борец впервые встречается с противником и из­бирает в схватке с ним контратакующую тактику, то в на­чале схватки целесообразно создать у соперника ощуще­ние превосходства. Увлекшись нападением, противник может раскрыть себя для контратаки.

Тот, кто плохо владеет способами вызова, попадает в полную зависимость от противника. Обычно он долго ма­неврирует в ожидании, когда противник предпримет по­пытку атаковать и тем самым раскроет себя для контр­атаки.

Избравшему контратакующую тактику необходимо обладать высоким уровнем быстроты реакции и действий, хорошей ловкостью, гибкостью, отточенной техникой, ре­шительностью, смелостью, точным расчетом. Нужно хо­рошо ориентироваться в быстро меняющейся обстановке, иметь острое боевое мышление. Своевременность дейст­вий при контратакующей тактике приобретает особое зна­чение.

Стоит запоздать с действием, как можно не только не добиться успеха в проведении контрприема, но и попасть в проигрышное положение.

Для борца, пользующегося контратакующей тактикой, очень важно применять такие защиты, которые создавали бы предпосылки для проведения контрприемов. Так, на­пример, в вольной борьбе контратакующий, намереваясь выполнить бросок боковой подножкой с захватом руки, в ответ на захват атакующим левой ноги переносит тя­жесть тела на левую ногу, наваливается сверху на плечи противника и захватывает его левую руку обеими рука­ми (правой рукой за нижнюю часть предплечья, а левой, пропустив ее сверху под плечом одноименной руки про­тивника, захватывает запястье своей правой руки свер­ху). Осуществив захват, контратакующий подтягивает руку противника к своей груди. Эта защита "гасит" ата­ку противника и в то же время как нельзя лучше спо­собствует выполнению броска боковой подножкой. Контр­атакующий с поворотом вправо выносит вперед-вправо левую ногу и проводит бросок.

Другой пример из классической борьбы. Контратаку­ющий, готовясь к броску прогибом в ответ на попытку противника провести бросок через спину, отказывается от защиты выпрямлением туловища и упором рукой в поясницу, так как это затруднит ему переход к контр­приему. В этом случае он осуществляет защиту приседа­нием, одновременно прижимая туловище к себе, что дает возможность в следующее мгновение сравнительно легко оторвать противника от ковра и выполнить бросок про­гибом.