Техника выполнения и метод предписания алгоритмического типа при обучении некоторым акробатическим элементамРефераты >> Физкультура и спорт >> Техника выполнения и метод предписания алгоритмического типа при обучении некоторым акробатическим элементам
Стойка на руках. Обучение.
Техника. И.п.- руки вперед к верху. Сделав широкий выпад, наклониться вперед, опереться руками на ширине плеч. Махом одной и толчком другой выйти в стойку на руках. Соединив ноги и сохраняя равновесие, выпрямиться.
Проверка готовности. Обучающийся должен знать, что:
1. при опоре руками надо держать пальцы врозь;
2. в стойке на руках следует максимально вытягиваться, не прогибаться;
3. присоединять толчковую ногу к маховой надо возможно позже.
Обучающийся должен уметь имитировать стойку на руках, выполнять стойку на голове и вис прогнувшись.
Серия учебных заданий
|
Информационные Задания |
Операционные Задания |
Контрольные задания |
|
1 руки вверх поднимание и опускание плеч наклоны вперед выпад вперед махи ногами 2 Выпад вперед 3 То же 4 стойка на руках то же то же 5 То же |
Встать на носки, руки вверх, вытянуться. Из исходного положения руки вверху поднимание и опускание плеч с набивным мячом или с грифом штанги Стоя на расстоянии двух шагов от гимнастической стенки и опираясь руками о рейку наклоны вперед. При наклоне руки и туловище не сгибать. Из основной стойки выпад толчковой ногой вперед. Махи ногами с опорой руками о гимнастическую стенку. Выпад вперед с опорой прямыми руками об пол В выпаде махом одной и толчком другой сменить положение ног Из упора лежа. С помощью двух занимающихся, которые стоят с боку, поднимают за бедра и голени, выполнить стойку на руках. Из основной стойки махом одной и толчком другой стойка на руках. Оказывать помощь, используя прием проводки по движению. Стойка на руках с поддержкой или с опорой ногами о стенку. Толчком одной и махом другой стойка на руках с поддержкой. То же без поддержки. |
Выполнить требование операционного задания То же То же То же Высота маха девяносто градусов и выше Выполнить требование операционного задания Выполнить 3-4 раза подряд Выполнить требование помогающих То же Стойка на руках с опорой спиной и ногами о стенку Стойка на руках на оценку |
