5. Одним из важных факторов функциональной подготовленности, обуславливающей уровень специальной выносливости бегунов на средние дистанции, является степень реализации функционального потенциала систем организма. Известно, что нередко спортсмены, обладающие высокими функциональными показателями (например, имея высокое МПК) в специфических условиях соревновательной деятельности реализуют их далеко не в полной мере. Степень реализации функциональных ресурсов определяется как характером тренировки, так и врожденными особенностями нервно-вегетативного статуса спортсмена.

Существует некоторая закономерность соотношений в развитии рассмотренных выше пяти факторов функциональной подготовленности. Одной из них является зависимость этих соотношений от особенности тренировки, обусловленной спортивной специализацией. Так, для бегунов на 800 м характерен, прежде всего, высокий уровень факторов мощности и подвижности функциональных и метаболических систем, а на 1500 м еще и экономичности. Важным фактом является также то, что у квалифицированных спортсменов изменения претерпевают устойчивость, а наименьшие - мощность систем. Причем достижение и сохранение высокого уровня специальной выносливости всегда связаны с увеличением в общей структуре подготовленности фактора устойчивости. Важное значение имеет возможность целенаправленного влияния не на функциональную подготовленность в целом, а на отдельные ее факторы с помощью специализированных средств тренировки в соответствии с задачами, которые решает спортсмен на том или ином этапе подготовки. Так, например, применение прерывного бега в определенном режиме, совершенствует аэробную и анаэробную производительность, мощность энергетических систем и их подвижность, приводит к снижению экономичности. Длительный непрерывный бег относительно невысокой интенсивности ("объемная тренировка") повышает уровень экономичности, но снижает подвижность систем. В связи с этим в процессе управления тренировочным процессом, направленным на развитие функциональной подготовленности и специальной выносливости бегунов в целом, возникает необходимость балансирования между полезным эффектом той или иной направленности тренировочных нагрузок и их нежелательным влиянием.

Список литературы

1. Годик М.А. Контроль за уровнем развития выносливости. - В кн.: Спортивная метрология: Учебник для институтов физ. культ. - М.: Физкультура и спорт, 1988, с.131 - 139.

2. Железняк Ю.Д., Петров П.К. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте. - М.: Издательский центр “Академия”, 2001. - 264 с.

3. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. - М.: Физкультура и спорт, 1970. - 200 с.

4. Книга тренера по лёгкой атлетике. - Изд.3-е, перераб. / Под ред. Хоменкова Л.С. - М.: Физкультура и спорт, 1987. - 399 с.: ил.

5. Коробейников Н.К., Михеев А.А., Николенко И.Г. Физическое воспитание: Учеб. пособие для ср. спец. учеб. заведений. - М.: Высш. шк., 1984. - 336 с.

6. Максименко Г.Н. Управление тренировочным процессом юных бегунов. - К.: Здоровья, 1978. - 144 с.

7. Никитушкин В.Г., Максименко Г.Н., Суслов Ф.П. Подготовка юных бегунов. - К.: Здоровья, 1988. - 112 с.

8. Сиренко В.А. Физические качества, определяющие спортивный результат в беге на средние дистанции. - В кн.: Бег на средние дистанции. - К.: Здоровья, 1985, с.18 - 29.