Исследование эффективности использования домашних заданий в процессе физического воспитания
Рефераты >> Педагогика >> Исследование эффективности использования домашних заданий в процессе физического воспитания

Для того, чтобы было более интересно, бегать можно по пересеченной местности с преодолением препятствий: неглубоких и нешироких ям, которые можно перепрыгнуть или обойти, рвов (канав), песчаных мест. Этот бег называется кроссом. Препятствие лучше всего преодолевать прыжком, напрыгиванием или наступая на него. Подбегая к канаве, следует за 5-8 м. до нее увеличить скорость бега, рассчитав шаги так, чтобы при прыжке оттолкнуться сильнейшей ногой.

Развитию выносливости и одновременно скорости и прыгучести помогают такие упражнения со скакалкой. В начале выполнения прыжков со скакалкой не должно превышать 40-50 с для школьников 13-14 лет. Через каждые 3-4 занятия можете увеличивать время упражнения на 10 с и, таким образом, постепенно доведите продолжительность прыжков до 1,5-2 мин. (Лях В.И., Мейксон Г.Б., Кофман Л.Б., 1998).

К концу учебного года мы вторично оценили двигательную подготовленность учащихся по тем же тестам (таблица 1) и сравним результаты с теми, которые были получены в сентябре.

По данным (таблицы 5) видно, что у девяти учащихся высокий уровень физической подготовленности, и у восьми - средний уровень. По сравнению с сентябрем мы не наблюдаем учащихся, которые бы показали низкий уровень физической подготовленности. При этом средний уровень увеличился у одного обследуемого, а в высокий уровень перешло три мальчика и две девочки (таблица 5, Приложение 2).

Таблица 5

Уровень физической подготовленности у учащихся 8 класса с.ш. №78 г. Хабаровска - апрель 2002 г.

Уровень ФП

Количество мальчиков

Количество девочек

Низкий

-

-

Средний

5

3

Высокий

4

5

В апреле по результатам, которые показали учащиеся, были высчитаны средние величины по каждому тесту (табл.6).

Средние величины показателей уровня физической подготовленности в конце исследования.

Таблица 6

Мальчики

Девочки

n = 9

n = 8

I Координационные способности

Х2 ± m2

Х2 = 8,35

r = (V max - V min) / K; К9 = 2,97

r = 0,26

m2 = r / √n = 0,08

Х2 ± m2 = 8,35 ± 0,08

Х2 ± m2

Х2 = 8,7

r = (V max - V min) / K; К8 = 2,85

r = 0,21

m2 = r / √n = 0,07

Х2 ± m2 = 8,7 ± 0,07

2. Скоростные способности

Х2 ± m2

Х2 = 5,08

r = 0,3

m2 =0,1

Х2 ± m2 = 5,08 ± 0,1

Х2 ± m2

Х2 = 5,08

r = 0,31

m2 = 0,11

Х2 ± m2 = 5,08 ± 0,11

3. Скоростно-силовые способности

Х2 ± m2

Х2 = 200,5

r = 9,4

m2 =3,1

Х2 ± m2 = 205,5 ± 3,1

Х2 ± m2

Х2 = 200,2

r = 7,01

m2 = 2,5

Х2 ± m2 = 200,2 ± 2,5

4. Силовые способности

Х2 ± m2

Х2 = 7,77

r = 2,02

m2 =0,67

Х2 ± m2 = 7,77 ± 0,67

Х2 ± m2

Х2 = 20,8

r = 1,75

m2 = 0,62

Х2 ± m2 = 20,8 ± 0,62

5. Выносливость

Х2 ± m2

Х2 = 1444,4

r = 84,1

m2 =28,03

Х2 ± m2 = 1444,4 ± 28,03

Х2 ± m2

Х2 = 1262,5

r = 52,6

m2 = 18,7

Х2 ± m2 = 1262,5 ± 18,7

Таблица 7

Изменения показателей двигательных способностей учащихся 13-14 лет (сентябрь 2001 г. - апрель 2002 г)

Мальчики

Девочки

Сентябрь

Апрель

Сентябрь

Апрель

1. Координационные способности

Х1 ± m1

п = 9

8,7 ± 0,15

Х2 ± m2

п = 9

8,35 ± 0,08

Х1 ± m2

п = 8

9,1 ± 0,13

Х2 ± m2

п = 8

8,7 ± 0,007

t = 2,05

Р < 0,05

t = 2,85

Р < 0,01

2. Скоростные способности

Х1 ± m1

п = 9

5,4 ± 0,14

Х2 ± m2

п = 9

5,08 ± 0,1

Х1 ± m1

п = 8

5,3 ± 0,17

Х2 ± m2

п = 8

5,08 ± 0,11

t = 1,88

Р > 0,05

t = 1,04

Р > 0,05

3. Скоростно-силовые способности

Х1 ± m1

п = 9

185,2 ± 5,8

Х2 ± m2

п = 9

205,5 ± 3,1

Х1 ± m1

п = 8

188,3 ± 5,1

Х2 ± m2

п = 8

200,2 ± 2,5

t = 3,1

Р < 0,01

t = 2,09

Р < 0,05

4. Силовые способности

Х1 ± m1

п = 9

3,88 ± 1,01

Х2 ± m2

п = 9

7,77 ± 0,67

Х1 ± m1

п = 8

16 ± 0,62

Х2 ± m2

п = 8

20,8 ± 0,62

t = 3,2

Р < 0,01

t = 5,51

Р < 0,001

5. Выносливость

Х1 ± m1

п = 9

1222,2 ± 67,3

Х2 ± m2

п = 9

1444,4 ± 28,03

Х1 ± m1

п = 8

1218,7 ± 25,03

Х2 ± m2

п = 8

1262,5 ± 18,7

t = 3,04

Р < 0,01

t = 1,4

Р > 0,05


Страница: