Для сплавов на лодках и плотах используются спокойные (семейный отдых) или бурная(экстремальный сплав на каяках, плотах, байдарках и т.п.) река.

Очень удобны для семейного туризма малые реки севера и северо-запада Европейской части России. Они достаточно полноводны для того, чтобы по ним можно было плавать на лодках в течении летнего периода. Многие из них образуют закольцованные маршруты. Так, в пределах валдайской части Тверской и Новгородской областей многие реки вытекают из одного озера и впадают в другое, образуя целую цепочку, состоящую из живописных рек м озёр. Аналогичная ситуация наблюдается в Карелии, что обусловило большую привлекательность этого региона для водного туризма.

Спортивные категорийные сплавы на байдарках, каноэ, катамаранах и плотах проходят по рекам, отличающихся большим количеством препятствий. Сложность маршрута определяется скоростью течения реки, протяженностью маршрута и количеством препятствий (порогов, перекатов, сливов, водопадов).

Для тренировочных спортивных сплавов рекомендуются порожистые реки Новгородской (Ловать, Мста, Полометь, Уверь и др.) и Тверской (Мста, Тверца и др.) областей. Более сложные маршруты проложены по Карелии и Кольскому полуострову. Значительные категории водных маршрутов отмечаются на реках Урала и Сибири. Наиболее благоприятные для высококатегорийных сплавов имеются на реках Большого Кавказа (Белая, Терек), и Алтая (Катунь, Чулымшань)

Растительный покров.

Значение растительного покрова очень велико, так как с ним связано оздоровительное влияние ландшафта благодаря ионизации и фитонцидным свойствами растений. Растительный покров может быть использован как для прогулок, так и для промысловой деятельности (сбор ягод и грибов, лекарственных растений). При этом надо учитывать что сбор надо осуществлять осторожно, чтобы не повредить растений и грибниц. Запрещен сбор растений внесённых в Красную книгу, а также на определённых территориях (заказники, заповедники, национальные парки). Ионизация - процесс образования ионов в воздушной среде, оказывающий очищающие действие на организм человека.

Оптимальной ионизацией характеризуются смешанные леса и чисто сосновые боры, а из древесных пород высокой ионизационной способностью, помимо сосны, обладают береза бородавчатая, липа сердцелистная, рябина обыкновенная, дуб красный и черешчатый (самый распространенный), лиственница сибирская, ель обыкновенная, пихта од­ноцветная.

Фитонциды - это летучие вещества, выделяемые древесной растительностью, которые стерилизующе действуют на определенные микроорганизмы.

Леса обогащают воздух кислородом и поглотают углекислый газ, недаром их называют "легкими городов". Кроме того, они очищают воздух от различных видов загрязнения, в том числе и шумового, так как шум разрушающе воздействует на нервную систему. Поэтому очень важно наличие зеленого пояса вдоль автомагистралей и вокруг различных рекреационных объектов.

Леса благоприятно влияют также на радиационный (солнечная радиация) и термический режимы.

Территории регламентированного доступа.

К ним относятся охотничьи и рыболовные угодья, а также заповедники, национальные парки и заказники.

Охотничьи и рыболовные угодья.

Охотничий туризм предполагает процесс охоты и до­бычи разрешенных к промыслу зверей и птиц.

На территории России лицензированная охота разре­шена на следующие виды животных:

• звери: бурый медведь, лось, марал, изюбрь, европейский благородный олень, пятнистый олень, дикий северный олень, сибирская и европейская косуля, кабан, снежный баран, гор­ный козел, рысь, росомаха, волк, лисица, заяц, белка; мелкий пушной зверь из отрядов хищников (куница, ласка, горно­стаи, колонок) и грызунов (суслик, хорек, сурок);

• боровая дичь: обыкновенный и каменный глухарь, те­терев-косач, рябчик, серая и белая куропатка;

• водоплавающая и болотная дичь: гуси, утки, кулики, При оценке охотничьих угодий рассматриваются два основных фактора: тип природных комплексов (урочищ) и разнообразие фауны. Первый фактор свидетельствует о степени благоприятности ландшафта для охоты, второй - обилие видов животного мира и наличии редко встреча­ющихся животных,

Наиболее богатые охотничьи угодья в России находятся на Камчатке, в Сибири, на русском Севере.

Рыболовный туризм предполагает ловлю рыбы с исполь­зованием высокоспортивных приемов (способов): нахлыст и кастинг, поплавковое ужение, подводная охота.

Объектами ловли являются: карась, карп, сазан, сом, судак, щука, ленок, хариус, сиговые, лещ, сибирский тай­мень, байкальский омуль, лососевые.

Наиболее богатые рыбные угодья располагаются на Камчатке, по рекам и озерам Сибири и русского Севера, по Волге, Дону и их притокам.

Рыболовные и охотничьи угодья оцениваются двумя факторами: доступностью водных угодий и разнообразием видов. Оценка производится по трехбалльной системе: много промысловых животных - 3 балла, среднее оби­лие - 2, мало - 1.

Использование особо охраняемых природных территорий

К особо охраняемым природным территориям (ООПТ) относятся: природные заказники, памятники природы, за­поведные участки леса, национальные парки, заповедники. Основное назначение этих территорий - охрана ценных природных объектов: ботанических, зоологических, гидро­логических, геологических, комплексных, ландшафтных.

Строгая природоохранная функция ООПТ обусловли­вает регламентирование использования этих территорий для других видов хозяйственного освоения. Вместе с тем уни­кальность данных природных объектов определяет их высо­кую ценность для познавательного туризма, что позволяет рассматривать ООПТ как важные природные рекреацион­ные ресурсы, использование которых в туризме должно быть строго регламентировано. Допустимый вид рекреаци­онной деятельности в ООПТ записывается в паспорт кон­кретного охраняемого объекта.

Природные заказники, памятники природы и заповед­ные участки леса - это территории, выделяемые для уни­кальных, редких или типичных природных комплексов, охрана которых поручается землепользователям этих терри­торий: лесничествам, лесхозам, если ООПТ расположены на землях гослесфонда (ГЛФ), или сельской администрации, если они находятся в пределах земель бывших колхозов, совхозов и т. д. Землепользователи этих ООПТ организаци­ей рекреационной деятельности на них не занимаются.

Виды ООПТ и их назначение.

Ботанические заказники, созданные для охраны опреде­ленных видов растительного покрова, обычно используются для регламентированной зимней охоты или рыболовства.

В зоологических заказниках, в которых охраняются пред­ставители фауны, разрешается регламентированный сбор грибов, ягод и лекарственных растений.

Геологические и гидрологические заказники представляют интерес для прогулочного познавательного туризма, школь­ных экскурсий и учебных занятий для студентов геогра­фических и геологических факультетов вузов.

Для целей познавательного туризма особое значение имеют комплексные заказники, в которых туристов знакомят с редкими видами животного и растительного мира, живо­писными пейзажами. Как правило, разбивка туристских стоянок на территории заказников запрещена, разрешается лишь проложение туристских троп.