Методика развития силы у детей младшего школьного возраста

Рефераты >> Физкультура и спорт >> Методика развития силы у детей младшего школьного возраста

Контрольные упражнения

Уровни и баллы

Высокий

Достаточный

Средний

Низкий

12

11

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

Мальчики

Прыжок в длину с места (см)

166

162

159

153

150

146

142

139

132

130

127

126 и менее

Вис на согнутых руках(с)

34

30

24

20

17

14

12

11

10

8

6

5 и менее

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

17

15

14

13

12

11

10

9

8

7

6

5

Девочки

Прыжок в длину с места (см)

154

150

145

140

137

134

130

126

120

117

115

114 и менее

Прыжки со скакалкой (раз)

24

22

21

20

19

18

17

16

15

14

13

12 и менее

Поднимание туловища за 30 сек (раз)

30

27

25

24

23

22

21

20

19

18

17

15 и менее

Контрольные упражнения

Уровни и баллы

Высокий

Достаточный

Средний

Низкий

12

11

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

Мальчики

Прыжок в длину с места (см)

168

164

159

156

153

150

148

145

141

138

134

130 и менее

Вис на согнутых руках(с)

35

32

28

26

24

22

20

18

15

12

10

8 и менее

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (раз)

20

19

17

16

15

14

13

12

11

10

9

7

Подтягивание на перекладине (раз)

12

11

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

Метание мяча 150г (м)

37

34

31

29

27

24

23

21

20

19

18

17 и менее

Девочки

Прыжок в длину с места (см)

157

12

146

142

140

135

130

128

124

122

120

118 и менее

Прыжки со скакалкой (раз)

30

27

25

23

22

21

20

18

16

15

14

13 и менее

Поднимание туловища за 30 сек (раз)

38

36

34

32

30

28

25

23

21

20

19

17 и менее