РЕЗУЛЬТАТЫ КОНТРОЛЬНЫХ ИСПЫТАНИЙ ПОСЛЕ ЭКСПЕРИМЕНТА (КИСТЕВАЯ ДИНАМЕТРИЯ).

РЕЗУЛЬТАТЫ КОНТРОЛЬНЫХ ИСПЫТАНИЙ ПОСЛЕ ЭКСПЕРИМЕНТА (СИЛОВАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ).

(Экспериментальная) (Контрольная)

РЕЗУЛЬТАТЫ КОНТРОЛЬНЫХ ИСПЫТАНИЙ ПОСЛЕ ЭКСПЕРИМЕНТА (ВИС НА ПЕРЕКЛАДИНЕ).

-Экспериментальная

- Контрольная

По результатам эксперимента по исследуемым тестам средние арифметические величины групп изменились :

- Кистевая динамометрия (КД) правой руки

контрольная группа с 52,8 до 55,8 ( +3 кг.) экспериментальная группа с 46,8 до 50,6 (+3,8 кг.)

- Кистевая динамометрия левой руки

контрольная группа с 49,6 до 51,3 (+1,7 кг.) экспериментальная группа с 46,5 до 48 (+1,5 кг.)

- Силовая выносливость правой руки контрольная группа с 12,1 до 11,1 (-1 сек.) экспериментальная группа с 13,1 до 12,5 (-0,6 сек.)

- Силовая выносливость левой руки

контрольная группа с 14,6 до 12,1 (-2,5 сек.) экспериментальная группа с 11 до 13 (+2 сек.)

-Вис на перекладине

контрольная группа с 140,8 до 137,2 (-3,6 сек.) экспериментальная группа с 123,2 до 161,3 (+38,1 сек.)

Для определения меры связи между кистевой динамометрией и результатом виса на перекладине был осуществлен корреляционный анализ.

После окончания эксперимента проводились контрольные схватки между спортсменами из разных групп, с целью определения влияния развития силы хвата (методики тренировки), непосредственно на спортивный результат по мас-рестлингу. Результаты представлены в приложении №6. Во время схватки запрещалось перетянуть соперника на свою сторону или свалить соперника, таким образом, спортсмены соревновались в том, кто вырвет палку из рук соперника. Кроме этого были взяты продолжительность одной схватки, которая колеблется в пределах от 1 секунды — 44 секунд.

3.2 Исследование методики тренировки силы хвата

Сравнительный анализ результатов эксперимента, а также результаты экспериментальных схваток показали:

1. В среднем увеличение показателей по КД добились обе группы, но в то же время утверждать о преимуществе той или иной методики по развитию силы кисти недостаточно оснований.

2. Улучшение результатов по силовой выносливости отмечено только в СВ левой руки экспериментальной группы. Здесь надо сказать, что в связи улучшением результата по КД соответственно были увеличены уровни удержания усилия по сравнению с начальными. В то же время выявлено что, недостаточно оснований для того, чтобы говорить о том, что одна методика тренировок оказалось эффективней другой по развитию статической силовой выносливости кисти.

3. По вису на перекладине спортсмены из экспериментальной группы добились значительного улучшения исходных данных. В то же время вычисления достоверности различий показал что, недостаточно оснований для того, чтобы говорить о том, что одна методика тренировок оказалось эффективней другой по улучшению результата по вису на перекладине.

4. По результатам проведенных экспериментальных соревнований из 16 схваток между спортсменами из исследуемых групп в 9 схватках победу одержали спортсмены из 1 (контрольной) группы, 7 схваток победили представители 2 (экспериментальной) группы.

3.3 Результаты исследования

В результате анализа полученных данных тестирования мы не смогли выявить наиболее эффективную методику по исследуемым качествам. Что может быть связано:

1. коротким промежутком проведения эксперимента (4 недели)

2. не выполнением отдельными спортсменами всех требований эксперимента (пропуски занятий и т.д.)

3. не достаточно объективными методами и средствами тестирования и обработки полученных результатов.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Жесткая конкуренция в спорте, вынуждает тренеров и атлетов искать новые элементы в методиках тренировок, системах восстановления, питания и другие моменты, помогающие в достижении наивысшего результата, чтобы увеличить спортивные достижения и опередить соперников.

В данной работе мы постарались сосредоточить усилия в методике развития силы хвата палки при мас-рестлинге, как наиболее важного элемента в достижении успеха в данном виде спорта.

На основе анализа собственного тренировочного опыта, а также результатов исследований мы пришли к следующим выводам: 1. экспериментальная методика развития силы кисти (2 группа) более подходит для развития силы и силовой выносливости мышц сгибателей пальцев рук. Высокий уровень развитие этих качеств может стать решающей в схватках, где схватки будут продолжительными.

2. методика развития силы кисти, которой занималась контрольная группа более подходит для развития силы и выносливости мышц сгибателей и разгибателей кисти. Высокий уровень развитие этих качеств необходим при выполнении технических приемов и действий против хвата соперника.

3. мас-рестлинг требует от спортсмена не просто проявление силы кисти, а скорее комплексное проявление таких качеств как сила и силовая выносливость мышц сгибателей пальцев, сгибателей и разгибателей кисти, а также умелое и грамотное использование арсенала технических приемов и действий против хвата соперника для достижения результата на соревнованиях.

4. роль развития силы хвата на спортивный результат очень высока. Развитие этого качества требует от спортсмена, во-первых, природной предрасположенности, во-вторых, долгих и изнурительных тренировок.

Список литературы

1. Алаас К., Кузьминко Г.А., Куйда Л.В., Подготовка и оформление курсовых и дипломных работ по специальности физическая культура и спорт. Методическое пособие для студентов физкультурных институтов. (для очного и заочного обучения). Якутск, 2005.

2. Винокурова У.А. Сказ о народе саха. Якутск: нац. кн. Издательство «Бичик» 1994-е 144.

3. Борохин М.И. и др. История развития мас тардыhыы (перетягивание палки) в Якутском государственном университете Развитие физической культуры и спорта в республике PC (Я) в началеХХ1 века: состояние, проблемы и перспективы - Якутск, 2001.-

4. Прокопенко В.И. «Проблемы и пути развития национальных видов спорта народов Севера СССР» (Малаховка, 1988)

5. Верхошанский Ю. В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. Изд-во. 2 переработка и дополнение. М.: Физкультура и спорт. 1977.

6. Окладников А.П. «История Сибири»

7. Яковлев В.С. – Далан «Тыгын Дархан» 1993 12-15с.

8. ВасильевП.К. Охлопков Н.К. Сахалыы оонньуулар.Якутск . 1992. ^'

9. Винокурова У.А. Сказ о народе саха. Якутск: Нац. кн. Изд-во «Бичик», 1994.-е. 144.

10.Шамаев Н.К., Павлов К.В. национальные концепции образования сельских местностях. Программа по физическому воспитанию 1992.

11.Железняк Ю.Д., Петров П.К. Основы научно- методической деятельности в физической культуре и спорте: Учеб. пособие для студ. высш. пед. Учеб. заведений. - М.: Издательский центр «Академия»,