2. Методы и организация исследования

2.1 Методы исследования

Для решения поставленных задач были использованы следующие методы исследования:

Анализ научно-методической и исследовательской литературы;

Анализ факторов, характеризующих возможности занятий тяжелой атлетикой;

Психолого-педагогическое наблюдение;

Контрольно-педагогические испытания;

Педагогический эксперимент;

Метод математической обработки результатов;

Методы сравнительного логического и графического анализов;

Врачебно-педагогический контроль.

Метод изучения и анализ научно-методической литературы был применен с целью получения сведений о состоянии вопроса в теории и практике физической культуры.

Метод изучения и анализ факторов был применен с целью получения сведений характеризующих возможности занятий тяжелой атлетикой подростков 11-12 лет.

Психолого-педагогические наблюдения проводились по специальным протоколам и были направлены на изучение показателей эффективности различных тренировочных методик.

2.2 Организация исследования

Исследования проводились в три этапа. На первом этапе изучалась научно-методическая литература, выбор методов исследования и постановка задач.

На втором этапе проводился педагогический эксперимент.

Третий этап включал в себя обработку полученных данных в педагогическом эксперименте.

Для систематической оценки физической подготовленности юных штангистов периодически проводились контрольно-педагогические испытания в начале, середине и конце учебного года. Они давали возможность выявить уровень показателей физической подготовленности, проследить динамику и определить сдвиг за экспериментальный период. За основу были взяты обще-развивающие упражнения из различных видов спорта: бег на 60 метров, прыжки в длину с места, подтягивание на перекладине, а из арсенала средств специальной подготовки – приседание.

Педагогический, естественный эксперимент предусматривал использование в экспериментальной группе средств и методов, способствующих развитию физической подготовленности, с акцентом на эффективность круговой тренировки и расширению теоретических сведений в области тяжелой атлетики.

В статистической обработке определялись следующие показатели:

1 . Средняя арифметическая

где X - средняя арифметическая;

-знак суммирования;

Х- отдельные значения;

n - число испытуемых

2 Среднее квадратическое отклонение

3. Ошибка средней арифметической

m=;

4. Коэффициент вариации

5. Темп суммарного прироста по С.Броди

где, X1 и Х2 - соответственно исходные и конечные результаты показателей;

6. Показатель достоверности различий Стьюдента

где, m1 и m2 - соответственно исходные и конечные ошибки средней арифметической.

Далее достоверность различия определялись по таблице вероятностей по распределению Стьюдента (Р), которое показывает вероятность разницы между X1 и Х2.

а) t = от 0,0 до 2,0 - число (Р) будет равняться от 1,000 до 1,0455 - это значит достоверности различий по таблице Стьюдента нет (Р > 0,05);

б) t = от 2,0 до 2,6 - это значит, что есть достоверности различий в малой степени (Р<0,05);

в) t = от 2,6 до 3,4 - достоверность средней степени (Р < 0,01);

г) t = от 3,4 до - достоверность очень высокая (Р < 0,001).

Сравнительный анализ использовался для сравнения полученных показателей на начальном и конечном этапах, а также между группами. Дан их описательный характер, составлены графики, диаграммы.

Исследования по теме дипломной работы проводились в СДЮШОР по тяжелой атлетике города Красноярска, в течение учебного года (то есть в течение 6 месяцев). Группы составляли 20 подростков в возрасте 11-12 лет. Все они были физически и технически подготовлены и разделены на две группы по 10 человек в каждой. К эксперименту допускались лишь те юные атлеты, которые занимались не менее 6 месяцев.

Распределение юных штангистов по группам происходило с учетом желания каждого участника эксперимента. Однако, для уменьшения разброса данных при комплектовании учитывался собственный вес спортсмена. Так в обеих группах были подростки весом от 35 до 45 кг.

Учебно-тренировочные занятия проводились в тренировочном зале тяжелой атлетики, а контрольные испытания в беге, прыжке и подтягивании на перекладине проводились в легкоатлетическом манеже.

Врачебно-педагогический контроль является одним из главных условий эффективной организации занятий с подростками и юношами в секции тяжелой атлетики. Им предусматриваются наблюдения врача непосредственно в процессе тренировочных занятий, во время спортивных сборов и соревнований.

Врачебно-педагогический контроль включает:

оценку организации и методики проведения учебно-тренировочных занятий с учетом возраста, состояния здоровья, общей физической подготовленности и тренированности занимающихся;

оценку воздействия спортивных тренировок и соревнований на организм занимающихся;

проверку мер профилактики спортивного травматизма, выполнения правил безопасности;

консультацию по вопросам возрастных особенностей юных штангистов и влияния на организм занятий тяжелой атлетикой.

Подростки, занимающиеся по программе годичной начальной подготовки, проходят врачебное обследование в диспансере не реже 2 раз в год (в сентябре и марте). Кроме того, они проходят частичное обследование в условиях тренировки не реже 1 раза в 2 месяца.

Большое значение имеют наблюдения врача в ходе учебно-тренировочных занятий непосредственно в спортивном зале. Результаты его наблюдений во время тренировки могут помочь выявить признаки переутомления и своевременно предупредить его вредные последствия.

Один из факторов, находящихся под наблюдением врача - моторная плотность занятий.

Установив наблюдение над 1-3 спортсменами на протяжении всего урока, врач при помощи секундомера отмечает время, затраченное на выполнение различных упражнений. Отдельно отмечает время затраченное на отдых, объяснение тренера, ожидание подхода к штанге и т.д.

Моторную плотность занятий обычно вычисляют по формуле:

Время, потраченное на выполнение

упражнений

Моторная плотностъ(%)=-------------------------------------------------- х100%