§ тестирование;

§ наблюдение;

Правила исследования:

1. Констатирующий этап.

Сроки: 30-31 января 2006 года.

Цель – изучить уровень развития физических качеств (силы, выносливости и д.р.) у учеников 7-8 кл.

2. Формирующий этап.

Сроки: 1-22 февраля.

Цели – подготовить специальные упражнения, элементы на уроках физической культуры и во внеклассной работе включить туристические походы.

3. Контрольный этап.

Сроки: 24-25 февраля.

Цель – сравнить результаты констатирующего и контрольного этапов и сделать выводы.

3.1 Организация исследования

a. Констатирующий этап эксперимента.

Цель – изучить уровень развития физических качеств у учащихся 7-8 классов.

В исследовании принимали участие учащиеся 7-8 класса школы, в количестве 14 человек.

Тест 1: Учащиеся проходят полосу препятствий (состоящую из 3-4 станций). Учитывается время прохождения этапа.

Тест 2: Учащиеся выполняют прыжки на скакалке любым ранее изученным способом. Учитывается количество выполненных прыжков за 1 мин.

Тест 3: Учащиеся выполняют лазание по канату на скорость. Учитывается время выполнения задания.

Тест 4. Учащиеся пробегают дистанцию 1000 м. Учитывается время.

Результаты внесены в таблицу.

Вывод: на основе подученных данных можно считать, что у учащихся недостаточно развиты физические качества (таблица 1).

б) Формирующий этап эксперимента.

Цель – подобрать специальные упражнения на уроке физической культуре и включить во внеклассную работу туристские походы.

В ходе эксперимента было проведено туристских походов.

I. (3.02.2006 г.) Пеший однодневный поход.

Учащиеся брали с собой все необходимые вещи общей массой 5 кг. За этот день ими было пройдено в среднем максиме 10 км., что составляет 60-70% от нормы. По норме 7-8 класса учащиеся должны проходить 15 км с 5 кг грузом. Из бесед с учащимися я выяснил, что результатом однодневного похода 80 % называют небольшую усталость на утро после похода, натертые мозоли, боль в мышцах ног и плеч, некоторые школьники заметили за собой заметное ухудшение самочувствия во время похода, головокружение и т.п. там не менее 50% поход понравился и они желают сходить еще в такой поход.

II .(20.02.2006 г.) Пеший однодневный поход.

Учащиеся взяли в поход с собой все необходимые вещи такой же массой. За этот день учащимися было пройдено максимум 13 км, что составляет 80-90% от нормы.

Из бесед с учащимися по результатам этого похода 30% учащихся все так же называют небольшую усталость на утро после похода и натерли мозоли. Остальные же чувствовали себя очень прекрасно.

в) Контрольный этап эксперимента.

Цель – сравнить результаты и контрольного этапов и сделать выводы.

В ходе контрольного этапа эксперимента были проведены те же тесты, что и на констатирующем этапе. Денные внесены в таблицу.

3.2. Результаты исследования

Тест 1. Прохождение полосы препятствий (мальчики 4 станции, девочки 3). Учитывается время.

По результатам видно, что учащиеся повысили свои результаты на 2,8%.

Тест 2. Прыжки на скакалке (мальчики 60 раз, девочки 40 раз).

Учитывается количество прыжков за одну минуту.