● Гиревой спорт относится к циклическим видам спорта. Физиологическая основа тренировки гиревика состоит в прогрессивных функциональных и структурных изменениях, происходящих в организме под воздействием многократно проделанной работы с постоянно увеличивающейся нагрузкой. Такие изменения составляют основу общего совершенствования и повышения работоспособности организма.

● Анализ специальной литературы по проблеме спортивной тренировки показал, что тренировка - это наиболее действенная форма организации влияния на организм человека, направленная на изменение его двигательного потенциала. Существует множество систем и способов развития максимальной силы. У разных тренеров они различны, но суть тренирующего эффекта заключается в том, чтобы вызвать в организме определенные приспособительные реакции. Это важно не только на начальном этапе подготовки, но и во всех периодах тренировочного процесса спортсменов гиревиков.