По мнению 60% процентов баскетболистов 16-17 лет ограничение во времени абсолютно не влияет на результативность штрафного броска. В то же время, 40% игроков отмечают, что ограничение времени влияет на точность штрафных бросков. Значит тренировка чувства времени всё-таки необходима для точного и эффективного выполнения данного элемента игры.

Выводы

1. Анализ специальных литературных источников позволяет сделать вывод о том, что на точность штрафного броска в игре влияет:

· техника выполнения броска;

· физическое состояние игрока на конкретный момент игры (усталость, утомление);

· психологический аспект, включающий концентрацию внимания, сосредоточенность, уверенность, умение расслабляться;

· правила игры, ограничивающие время на выполнение штрафного броска.

2. В ходе исследования выявлено, что 16% респондентов выполняют бросок за время большее, чем определено правилами игры. 76% респондентов укладываются во время, определяемое правилами игры.

3. Отмечается, что 84% баскетболистов 16-17 лет никогда не нарушали правило «5 секунд» при выполнении штрафного броска. 16% игроков нарушали это правило.

4. 40% юношей утверждают, что ограничение во времени влияет на результативность штрафного броска в игре. 60% отметили о том, что ограничение во времени абсолютно не влияет на результативность.

5. Поскольку 80% юношей указывают на то, что тренер не ограничивает время на пробитие штрафного броска в ходе тренировочного процесса и 40% говорит, что ограничение времени влияет на точность броска, то практические рекомендации по повышению результативности этого технического элемента направлены на отведение внимания данному аспекту в подготовке баскетболистов.

Таким образом, ограничение правилами игры времени на пробитие штрафного броска влияет на точность реализации его в соревнованиях. Значит, во время тренировочного процесса тренеру необходимо уделять время на данный элемент подготовки баскетболистов как к отдельной игре, так соревнованиям в целом.

Практические рекомендации

Результаты выполненного исследования позволяют рекомендовать использование следующих средств для повышения точности выполнения штрафных бросков:

1. «Броски в парах, тройках» - произвести определённое кол-во бросков в единицу времени (напр. за 1 мин.)

2. «Броски в парах, тройках» с сопротивлением защитника – кол-во попаданий в единицу времени

3. «Баскетбольный челнок» - игра 3 на 3; 4 на 4; 5 на 5 с ограничением времени на атаку-(20 сек., 15 сек., 10 сек.)

4. Двухсторонняя игра с превышающим кол-вом защитников

5. Двухсторонняя игра с броском мяча в корзину по сигналу тренера

6. Выполнение штрафного броска по сигналу

7. Пробитие штрафного броска в строго определённом промежутке времени

8. Выполнение штрафного броска одной рукой

9. Пробитие штрафного броска закрытыми глазами

Список использованной литературы

1. Баскетбол: Учебник для институтов физической культуры. // Под ред. Ю.М. Портнова.- М.: Физкультура и спорт, 1997.- 480с.

2. Восприятие времени человеком и его роль в спортивной деятельности / Н.И. Моисеева [и др.]. - Ташкент: Медицина, 1985. - 156с.

3. Гомельский, А.Я. Баскетбол. Секреты мастера. – М.: Агентство «ФАИР», 1997. - 224 с.: ил. – (Серия «Спорт»).

4. Корнешов, А.А.Чувство времени и его детерминация в осознанном управлении двигательными действиями в спорте: автореф. дис. . канд. пед. наук / А.А. Корнешов; Рос.гос.акад.физ.культуры. - М., 2003. – 23 с.

5. Корягина, Ю.В. Восприятие времени и пространства в спортивной деятельности / Ю. В. Корягина; Сибирский гос. ун-т физ. культуры и спорта. - М.: Научно-издательский центр "Теория и практика физ. культуры и спорта", 2006. - 224 с.

6. Лосин, Б.Е. Оценка соревновательной деятельности баскетболистов: Учебно-методическое пособие / СПб. ГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 2003. – 32с.

7. Развитие чувства времени у гимнасток 6-7 лет: (Метод. письмо). - Ереван, 1982. - 39с.

8. Спорт и система подготовки спортсменов: Программа подгот. магистров по спец.521903 / СПбГАФК им. П.Ф.Лесгафта; Сост. Яхонтов Е.Р.; Под общ. ред. Евсеева С.П. - СПб., 1998. - 52с.

9. Юный баскетболист: Пособие для тренеров. / Под ред.Е.Р.Яхонтова. - М.: Физкультура и спорт, 1987. - 175с.

10. Яхонтов, Е.Р. Методология спортивно-педагогических исследований: Курс лекций / СПб: СПб ГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 2002 – 151 с.

11. Яхонтов, Е.Р. Психологическая подготовка баскетболистов: Учеб. пособие / Е.Р. Яхонтов ; СПбГАФК им.П.Ф.Лесгафта. - СПб.: ПИО СПбГАФК, 2000. - 58с.

12. Яхонтов, Е.Р. Физическая подготовка баскетболистов: Учеб.-метод.пособие / Е. Р. Яхонтов; СПбГАФК им.П.Ф.Лесгафта. - СПб., 2004. - 77с.

13. Яхонтов, Е.Р.Индивидуальная подготовка баскетболистов: Учеб. пособие / Е. Р. Яхонтов ; ГДОИФК им. П. Ф. Лесгафта. - Л., 1975. - 48с.

14. Личность и время / Серов, Н.К. – Л.: Лениздат., 1989.-255 с.

15. Мауринь, А. М. Проблемы разработки онтогенетической шкалы биологического времени / А. М. Мауринь // Моделирование и прогнозирование в биоэкологии. – Рига: ЛГУ им. П. Стучки,1982. – С.73-81.

16. Дмитриева, А. С. Физиологические основы восприятия времени у человека / А. С. Дмитриева // Успехи современной биологии. – 1964. – Т.57, вып.2. – С.245-268.

17. Дмитриев, А. С. Ориентировка человека во времени (осознанная оценка коротких интервалов времени) / А. С. Дмитриев // Успехи современной биологии. – 1980. – Т.11, № 4. – С.47.

18. Вернадский, В. И. Философские мысли натуралиста/ В. И. Вернадский. – М.: Наука, 1988.-520 с.

19. Сурнина, О. Е. К вопросу о влиянии уровня ситуативной тревожности на восприятие времени / О. Е. Сурнина, В. И. Лупандина // Тез. Докл. совещания Проблемной комиссии АМН СССР по хронобиологии и хрономедицины «Временная организация чувствительности организма к биологически и экологически активным веществам», 25 – 27 июля 1991 г. Свердловск: Свердл. гос. Мед. ин-т, 1991. – С. 123-124.

20. Лупандин, В. И. Субъективные шкалы пространства и времени / В. И. Лупандин, О. Е. Сурнина. – Свердловск: изд-во Урал. ун-та, 1991. – 126 с.

21. Фонсова, Н. А. Восприятие околосекундных интервалов времени / Н. А. Фонсова, И. А. Шестова // Биологические науки. – 1988.- № 3. – С.59-72.

22. (Pittendrigh C. S.) Питтендрай, К. Циркадные ритмы циркадная организация живых систем / К. Питтендрай // Биологические часы. - М.:Мир, 1964. – С. 263-306.

23. Романов, Ю. А. Теория биологических систем и проблема их временной организации / Ю. А. Романов // Проблемы хронобиологии. – Ереван, 1990-Т.2, № 3-4. – С. 105-123.

24. Романов, Ю. А. Хронотопобиология как одно из важнейших направлений современной теоретической биологии / Ю. А. Романов // Хронобиология и хрономедицина. – М.: Триада Х, 2000. – С. 9-24.