Эффект и влияние парной бани в процессе сгонки веса и восстановления работоспособности дзюдоистов
Рефераты >> Физкультура и спорт >> Эффект и влияние парной бани в процессе сгонки веса и восстановления работоспособности дзюдоистов

3.2. Анализ динамики пульсометрии парной процедуры при сгонке веса.

В таблице 2 и на рисунке 1 представлена динамика пульсометрии парной процедуры при сгонке веса, из которой видно:

До начала парной процедуры пульс у спортсменов составлял по средним данным 65 уд./мин. После принятия душа ЧСС увеличилась до 74 уд./мин. После первого захода пульс резко повысился и составил 121 уд./мин. Далее после отдыха ЧСС снизилась до 106 уд./мин. После второго посещения парного отделения пульс опять повысился даже относительно первого захода и составил 141 уд./мин. Это произошло потому, что второй заход по времени был больше первого, и во время второго захода спортсмены выполняли различные упражнения и упражнения на растягивание мышц и связок. Далее после отдыха произошло снижение пульса до 109 уд./мин. После третьего захода пульс опять повысился и составил 145 уд./мин. Во время этого захода спортсмены выполняли приемы самомассажа. После отдыха пульс снизился до 111 уд./мин. После четвертого захода увеличение пульса, В сравнении со 2-м и 3-м заходами было не больше 125 уд./мин. Это произошло по той причине, что четвертый заход, как и первый был по времени меньше 2-го и 3-го заходов. После отдыха пульс снизился до 107 уд./мин. Далее был более продолжительный заход в парилку, и во время этого захода спортсмены применили водно-солевую смазку, и во время этого захода ЧСС увеличилась почти максимально за весь банный сеанс и составляла 150 уд./мин. После отдыха пульс снизился до 112 уд./мин. После последнего 6-го захода отмечалась самая высокая ЧСС, и она составляла 152 уд./мин. После более продолжительного отдыха в сравнении с прошлыми заходами пульс упал до 96 уд./мин. И после всей банной процедуры, вернее, через .минут после ее окончания, пульс составил 67 уд./мин. Это говорит о том, что спортсмены почти полностью восстановились, вернее, пришла в норму их сердечно-сосудистая система. И за время банного сеанса спортсмены согнали лишнюю массу тела и соответственно вошли в свои весовые категории. Поэтому парную баню можно применять для сгонки веса, но прежде, чем использовать ее в таких целях, нужно проконсультироваться с

3.3. Динамика пульсометрии парной процедуры, используемой при восстановлении работоспособности

спортсменов.

Таблица 3.

Список участников эксперимента по восстановлению работоспособности спортсменов.

№ п/п

Ф.И.О.

Разряд

Вес

1

Суроветкин Е.Н.

кмс

60 кг

2

Климов К.Е.

кмс

66 кг

3

Лукин В.В.

кмс

60 кг

4

Рахимкулов А.Р.

кмс

73 кг

5

Разумовский С.Т.

кмс

78 кг

6

Музафаров И.С.

кмс

90 кг

7

Нигматуллин А.Ф.

кмс

66 кг

8

Кашапов Р.В.

кмс

73 кг

9

Исхаков М.Д.

кмс

60 кг

10

Ульянов И.Л.

кмс

81 кг

Таблица 4.

Протокол хода эксперимента по восстановлению работоспособности спортсменов.

№ п/п

Содержание банной процедуры

Время замера ЧСС

ЧСС участников за 1 минуту (уд./мин.)

Средний ЧСС (уд/ мин)

 
     

1

2

3

4

5

 

1

До начала парной процедуры

-

65

67

65

66

67

65

2

После принятия душа

5

73

75

72

73

71

73

3

После 1-го захода в парилку

10

120

121

119

118

121

120

4

После принятия душа и отдыха

13

96

98

96

97

96

97

5

После 2-го захода в парилку

18

122

124

123

123

122

123

6

После принятия душа и отдыха

25

92

93

91

93

90

91

7

После 3-го захода в парилку

32

133

135

127

128

126

129

8

После массажа

38

106

108

104

106

105

106

9

После принятия душа и отдыха

41

88

89

87

86

87

87

10

После 4-го захода в парилку

47

120

123

122

121

120

121

11

После принятия душа и отдыха

54

89

91

90

88

89

89

12

После всей процедуры

60

63

65

63

64

62

63


Страница: