При выпускании мяча игрок последовательно разгибает звенья тела: колено, бедро, плечо, локоть, кисть разогнута до момента полного выпрямления всех звеньев, после чего она выполняет захлестывающие движения и слегка разворачивается наружу, мяч должен уйти с кончиков пальцев. После выпуска мяча игрок последовательно разгибает кисть, опускает локоть и плечо вниз. (Яхантов Е. Р., 1993).

Поскольку технические закономерности работы звеньев бросающей руки одинаковы для всех видов бросков одной рукой, молодые игроки должны начинать с самых легких. Бросок с места на один счет, с локтем, поднятым на одну четверть, самый легкий для выполнения. Невысокое положение локтя при этом броске и выполнение броскового движения вместе с легким подскоком облегчают координацию движений (Федосеев В. В., 1995).

Ермаков В. А., (1992) предупреждает от возможных ошибок при выполнении двух шагов перед броском:

размахивание мячом в стороны перед выносом вверх.

отсутствие стопорящего движения на втором шаге, игрок выполняет прыжок в длину.

постановка стопы не с пятки.

приземление после броска на маховую ногу.

1.2 Анализ тактики нападающих действий при использовании бросков в движении

Тактика – один из разделов общей теории спортивной борьбы, рассматривающий вопросы оптимизации соревновательной деятельности, ведения конкретного спортивного поединка. К тактике относят весь комплекс средств, используемых в соревновании. Тактика имеет свои формы, средства и методы. Её формы составляют тактические действия, используемые отдельными игроками, группой игроков и всей командой (Портнов Ю. М., 1998; Железняк Ю. Д., Портнов Ю. М., 2004).

Тактическая деятельность осуществляется в процессе использования техники игры, которая выступает в роли средства тактики.

Системное использование различных тактических средств образует методы, с помощью которых решаются тактические задачи. К ним относят разнообразные способы организации командной деятельности, тактические системы и их варианты, целесообразно используемые в ходе соревновательной борьбы. Основное назначение тактических систем состоит в упорядочении индивидуальных и групповых тактических действий для их оптимизации в конкретных условиях спортивной борьбы (Бондарь А. И., 1992; Полозов А. А., 2002).

Организация действий команды предлагает распределение функций между её игроками. Функции игроков определяются с учётом цели игровой деятельности – нападать или защищаться (Карягин В. М., 1991).

В баскетболе сформировалось следующее разделение игроков по функциям: защитники, крайние нападающие, центровые. В настоящее время все более отчетливо наблюдается дифференциация внутри этих функций. Так, среди защитников выделяются атакующие защитники, активно участвующие в атаках кольца, и задние защитники, участвующие преимущественно в розыгрыше мяча и страховке тыла команды. Среди центровых выделяют основных центровых, действующих преимущественно на острие атаки, и вторые центровые, свободно маневрирующие в районе линии штрафного броска и часто атакующих кольцо с хода (Гомельский А. Я., 1994).

У игроков задней линии: предельные взрывные возможности, технические возможности в бросках со средней и дальней дистанции.

У нападающих: скоростно - силовая выносливость, технические возможности в бросках со средней и дальней дистанции, прыжковая подготовленность.

У центровых: прыжковая подготовленность, разносторонняя техническая подготовленность в сочетании со скоростными и прыжковыми возможностями, максимальная сила нижних конечностей, общая выносливость.

Действия игрока, осуществляющего бросок в движении, могут завершить быстрый прорыв и выполняться в рамках позиционного нападения (Андреев В. И., 1998).

Во многом эффективность действий атакующего игрока зависти от умения обыграть защитника, опередить его противодействия. Очень часто для этого он использует финты.

Финт представляет собой имитацию начала подготовительной фазы того технического приема, который в данной ситуации может быть реально выполнен (Катулин Н. А. 1990).

В действиях атакующих кольцо игроков находят применение такие финты: двойной финт на проход – проход; финт на бросок – проход – бросок (Портнов Ю. М., 1998).

Эффективность тактических действий зависит от умения использовать принципы тактики, в которых выражены основные требования к играющим. К числу общих принципов относятся:

Предугадывание действий соперника, которое обеспечивает возможность опережения и, следовательно, разрушения его замысла (Ковальчук В. П., 1995).

Современность действий – это главное условие их эффективности. Задержка или опережение во времени, пусть даже самые минимальные, означают проигрыш пространства.

Уменьшение числа своих ошибок. Любая игра изобилует ошибками, которые делят на свои и вынужденные. Собственные ошибки игрок допускает либо по невнимательности, либо в силу неумения. Такие ошибки постоянно присутствуют в игре. Чем больше их доля в общем количестве ошибок, тем меньше шансы на достижение победы.

Постоянное взаимодействие и взаимопомощь. Только взаимодействие игроков обеспечивает преимущество над соперником одинаково сильным, но неорганизованным. Принцип коллективизма требует взаимопомощи игроков, создающее чувство единства и общности действий (Портнов Ю. М., 1998; Озолин Н. Г., 2002).

Существуют и частные принципы. Например, применительно к индивидуальным действиям атакующего игрока, выполняющего ведение, особенно эффективным будет ведение в следующих случаях:

Для короткого прохода к корзине открытого игрока.

Для продвижения мяча вперед, когда защитник остался сзади и все партнеры прикрыты.

Для быстрого продвижения вперед после перехвата передачи.

В комбинации с финтами и поворотами для освобождения от опеки защитника.

В быстром прорыве, когда впереди нет открытого игрока.

Для выведения мяча из - под обороняемого щита или из перегруженной игроками части площадки. (Вуден Д., 1987).

Комплексный контроль является одним из важнейших звеньев системы управления подготовкой спортсменов - игровиков, благодаря которому можно оценить эффективность тренировочного процесса и соревновательной деятельности, а также правильность принятия управленческого решения (Крутиков А. В., Бондарь А. И., 1990; Макеева В. С., 1991).

Одной из основных задач в системе комплексного контроля является выявление, разработка, научное обоснование и внедрение в процесс подготовки спортсменов наиболее информативных критериев, тестов, методов объективного инструментального контроля, унификация их для родственных видов спорта и подсистем контроля (Катулин Н. А., 1990; Карягин В. М., 1991; Максименко О. Г., 2000).

Педагогический контроль включает в себя:

- Показатели соревновательной деятельности баскетболистов как критерий технико – тактического мастерства, реализуемого непосредственно в игре;

- показатели тренировочных нагрузок в виде числовых характеристик объема и интенсивности отдельных средств подготовки;

- педагогическое тестирование в форме так называемых «контрольных нормативов » (Крутиков А. В., Бондарь А. И., 1990; Макеева В. С., 1990; Плахова Л. В., 2000).