К комплексам упражнений круговой тренировки относятся также некото­рые упражнения, выполняемые на снарядах и тренажерах. В отличие от упражнений на снарядах в спортивной гимнастике они выполняются в обусловленной самой двигательной задачей экономной форме. Некоторые гимнастические снаряды - скамейки, лестницы и другие используются как средства, дополняю­щие и усложняющие выполнение самих упражнений на станциях круговой тре­нировки. Объединенные и специализированные комплексы, эти упражнения успешно могут использоваться как для общефизической, так и для профессио­нально-прикладной подготовки на уроках физического воспитания /34/.

Благодаря разнообразию методических вариантов, неограничен­ному количеству тренировочных средств и точном нормированию нагрузки в соответствии с индивидуальными особенностями учеников, комплексы круго­вой тренировки имеют широкую сферу применения как для общефизиче­ской и профессионально-прикладной целевой подготовки, так и лих совершен­ствования в отдельных видах спорта, входящих в учебную программу по физи­ческому воспитанию. Кроме круговой тренировки применяются несколько уп­рощенные способы организации и проведения занятий, которые являются под­готовительной ступенью к самой круговой тренировке /50/.

ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

Для решения поставленных в работе задач нами использовались следующие методы исследования:

1. Контент-анализ научно-методической литературы.

2. Педагогический эксперимент.

3. Педагогическое тестирование.

4. Методы математической статистики.

Контент-анализ научно-методической литературы

Контент-анализ научно-методической литературы проводился с целью выяснения вопросов, связанных с физическими качествами и их воспитанием различными методами. На основании этого анализа была разработана методика, направленная на повышение уровня общей физической подготовленности школьников, занимающихся футболом, средствами круговой тренировки.

Контент-анализ научно-методической литературы позволил нам аргументировать актуальность выбранной темы, сформулировать гипотезу и цель, выбрать адекватные методы исследования.

Педагогический эксперимент

Для подтверждения поставленной в работе гипотезы был проведён педагогический эксперимент, цель которого заключалась в исследовании динамики показателей уровня общей физической подготовленности учащихся 7-х классов занимающихся в секции футбола под воздействием круговой тренировки и без ее использования. Всего в эксперименте приняло участие 28 школьников.

Педагогический эксперимент продолжался один учебный год и был по цели констатирующим, по условиям проведения - естественным, по осведомленности исследуемых - открытым, по направленности сравнительным, по логической схеме доказательства – параллельным /4/.

Были определены две группы: контрольная и экспериментальная. В контрольной группе учащиеся занимались физической подготовкой по методике, рекомендуемой программой для ДЮСШ /5/. В экспериментальной группе дополнительно была использована предложенная нами методика, направленная на повышение уровня общей физической подготовленности с акцентированным применением кругового метода при воспитании основных физических качеств (приложения 1, 2).

Педагогическое тестирование

Педагогическое тестирование проводили для определения уровня общей физической подготовленности подростков, принявших участие в нашем исследовании. При этом были соблюдены основные правила и требования, предъявляемые к процедуре тестирования /6, 21, 23, 42/.

Уровень физической подготовленности определяли по тестам школьной комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов /33/:

1. Бег на 30 м. В забеге участвовало по два человека. Время бега определили с точностью до 0,1 секунды.

2. Челночный бег (3 х 10 м). В забеге участвовало по два человека. Перед началом бега на линию старта для каждого бегуна клали два кубика. По команде "На старт!" мальчики подходили к линии старта. По команде "Внимание!" наклонялись и брали первый кубик. По команде "Марш!" они бежали к финишу, клали кубик на линию, не останавливаясь, возвращались за вторым кубиком, который тоже клали на линию финиша. Бросать кубики запрещалось. Секундомер включали по команде "Марш!" и выключали в момент касания пола вторым кубиком. Результаты фиксировали с точностью до 0,1 секунды.

3. Прыжки в длину с места. Перед прыжковой ямой проводили линию отталкивания и перпендикулярно ей закрепляли рулетку. Учащиеся становились около линии, не касаясь её носками, и выполняли толчком двух ног прыжок в длину с места. Расстояние определяли от линии до сзади стоящей пятки любой ноги. Выполнялось три попытки, лучший результат фиксировали в протоколе с точностью до одного сантиметра.

4. Подтягивание на перекладине. Этот тест учащиеся выполняли в условиях спортивного зала, школьники выполняли подтягивание из виса на высокой перекладине. Засчитывали максимальное количество правильно выполненных подтягиваний.

5. 6-минутный бег. Бег осуществляли по кольцевой дорожке школьного стадиона. Старт - высокий. Протяженность пройденной дистанции определяли с точностью до 1 метра.

6. Наклон вперёд. К гимнастической скамейке вертикально прикрепляли линейку, совмещая нулевую отметку с плоскостью скамейки. Испытуемый становился ногами на скамейку и выполнял наклон вперёд, ноги при выполнении прямые. Исследователь по линейке регистрировал величину гибкости. Делали две попытки, в протокол вносили лучшую из них. Результат определяли с точностью до 0,5 см.

Методы математической статистики

Математическая обработка полученных в исследовании результатов осуществлялась по общепринятым в педагогике методикам /4, 15, 22, 25, 26/.

Рассчитывали следующие показатели:

- среднюю арифметическую величину (х):

где, Σ – знак суммирования;

xi – полученные в исследовании значения (варианты);

n – число вариант.

- среднее квадратическое отклонение ():

- среднюю ошибку среднего арифметического (m):

- сравнение данных осуществляли по t-критерию Стьюдента:

Уровень достоверности определяли по таблицам.

С целью проверки достоверности различий был выбран 5% уровень значимости (Р<0,05), который многими авторами считается достаточным при статистической обработки в области педагогики.

При нашем количестве испытуемых (28 человек) границы доверительной вероятности были следующими /4/:

5% при t= 2,1 – 2,9;

1% при t = 3,0 – 3,8;

0,1% при t = 3,9 и более.

Организация исследования

Исследование проводилось в три этапа: