Таблица 19 Экспериментальная группа в конце эксперимента Ф.И.О. До нагрузки После

Звуко-аромотерапия в системе физкультурно-оздоровительных занятий в школе ЗОЖ
Рефераты >> Физкультура и спорт >> Звуко-аромотерапия в системе физкультурно-оздоровительных занятий в школе ЗОЖ

Таблица 19 Экспериментальная группа в конце эксперимента

Ф.И.О.	До нагрузки		После нагрузки
	До нагрузки		Приседания		Наклоны		Гибкость		Ходьба		Прыжки
	ЧД	Ps	ЧД	Ps	ЧД	Ps	ЧД	Ps	ЧД	Ps	ЧД	Ps
Савичева В.П.	20	70	22	72	22	76	22	76	30	72	24	78
Смирнова С.Д.	20	72	22	72	24	74	22	76	20	74	24	80
Фёдорова А.Н.	20	72	22	74	20	76	22	78	20	72	22	78
Шукан Л.В.	22	72	24	74	24	76	24	80	20	74	24	76
Каменская Н.К.	18	76	20	78	22	78	24	80	20	74	24	76
Фёдорова И.В.	20	74	22	76	20	78	20	78	18	74	20	80
Бачурина Е.И.	18	74	20	76	20	78	20	82	18	76	22	78
Беляева Н.А.	22	70	24	74	24	78	24	80	22	72	24	76
Работина А.Е.	20	72	22	76	22	76	24	80	20	74	22	78
Семёнова Л.П.	20	74	22	78	24	82	22	82	18	76	22	80

Рис. 9 Измерение пульса и частоты дыхания до и после нагрузки

Проведенные тесты в начале и в конце эксперимента показали эффективность занятий в экспериментальной группе.

Рис. 10 Пульс и частота дыхания до и после нагрузки в двух группах

ВЫВОДЫ

В процессе работы была разработана программа для клуба – школы. Программа была согласована с главным врачом и городским центром медицинской профилактики. В программу занятий включено, наряду с традиционными средствами суставная, дыхательная, ритмическая гимнастика, методы психической саморегуляции (релаксация, концентрация, медитация), средства закаливания, самомассаж, музыкальное сопровождение, а также хорошо себя зарекомендовавшая теоретическая часть. Занятия проводились с нагрузкой умеренной интенсивности, при этом использовалось положительное воздействие природных факторов. Анализ таблиц 16 – 19 позволяет судить об укрепляющем воздействии на организм занимающихся.

Страница:

Последние рефераты