Исследование динамики специальной работоспособности бегунов на средние дистанции в полугодичном цикле подготовкиРефераты >> Физкультура и спорт >> Исследование динамики специальной работоспособности бегунов на средние дистанции в полугодичном цикле подготовки
19. Коробов А.В. Школа легкой атлетики. – М.: Физкультура и спорт, 1962. – 175 с.
20. Кулаков В.Н. Гармония подготовки // Легкая атлетика. – 1987. – № 6. – С. 11-14.
21. Макаров А.Н. Бег на средние и длинные дистанции. М.: Физкультура и спорт, 1973.-150 с.
22. Макаров А.Н. Бег на средние и длинные дистанции. М.: Физкультура и спорт, 1966.-10 с.
23. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки // Учебное пособие для ИФК. М.: Физкультура и спорт. 1977. с. 18-34.
24. Матвеев Л.П. проблемы периодизации спортивной тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1964.-244 с.
25. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1977.-271 с.
26. Михайлов В.В. Некоторые проблемы выносливости спортсменов в циклической работе // Теория и практика физ. культуры, 1968, №1, с. 55-62.
27. Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки. М.: Физкультура и спорт, 1970.-479 с.
28. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1986.-287 с.
29. Платонов В.Н. Управление тренировочным процессом высококвалифицированных спортсменов, специализирующихся в циклических видах спорта // Основы управления тренировочным процессом спортсменов: Сб. науч. тр. Клев: 1982. с. 5-26.
30. Рыбаков В.В. Исследование структуры недели «ударных» макроциклов при воспитании специальной выносливости // Актуальные проблемы спортивной тренировки. Л.: 1979. -44 с.
31. Смирнов Ю.Н. Основные свойства и показатели спортивной подготовленности. Малаховка: 1987. -48 с.
32. Суслов В.П. Бег на средние и длинные дистанции. Классификация тренировочных средств // Легкая атлетика, 1970, №7. с. 10-11.
33. Сушов Ф.П., Попов Ю.А., Кулаков В.Н., Тихонов С. А. Бег на средние и длинные дистанции. М: 1992. С. 5, 39-40, 44.
34. Юшкевич Т.П. Силовая подготовка // Легкая атлетика. – 1977. – № 8. – С. 13.
35. Юшко Б.Н., Бушалова Ю.К. Как развивать скорость // Легкая атлетика. – 1989. – № 10. – С. 11-12.
Приложение
Таблица 2
Результаты контрольных упражнений (исходные данные)
|
№\тесты |
3нойс/м м |
10нойс/м м |
100 м с |
400 м мин, с |
800 м мин, с |
1500 м мин, с |
3 км мин, с |
15 км мин, с |
|
1 |
8.40 |
28.80 |
12.1 |
53.8 |
2.04.2 |
4.07.8 |
9.03 |
53.50 |
|
2 |
8.35 |
28.30 |
12.0 |
53.0 |
2.00.5 |
4.05.3 |
8.53 |
52.45 |
|
3 |
7.80 |
27.50 |
12.4 |
54.5 |
2.05.4 |
4.12.0 |
9.14 |
54.20 |
|
4 |
7.70 |
27.40 |
12.3 |
54.0 |
2.03.5 |
4.05.5 |
9.02 |
53.25 |
|
5 |
7.95 |
28.30 |
12.4 |
54.2 |
2.06.5 |
4.10.2 |
9.15 |
54.10 |
|
Средние данные |
8.04 |
28.06 |
12.24 |
53.9 |
2.04.0 |
4.08.2 |
9.05.4 |
53.42 |
Таблица 3
Динамика ЧСС при стандартной нагрузке и в восстановительном периоде (исходные данные)
|
№/показатели |
ЧССН |
ЧСС1 |
ЧСС2 |
ЧСС3 |
ПСВ |
|
1 |
184 |
136 |
116 |
108 |
360 |
|
2 |
176 |
124 |
112 |
100 |
336 |
|
3 |
188 |
140 |
120 |
104 |
364 |
|
4 |
176 |
124 |
108 |
96 |
328 |
|
5 |
180 |
136 |
116 |
108 |
360 |
ЧССН - сразу по окончании нагрузки
ЧСС1 - через 1 минуту
ЧСС2 - через 2 минуты
ЧСС3 - через 3 минуты
ПСВ - пуль-сумма восстановления (ЧСС1+ЧСС2+ЧСС3)
Таблица 4
Результаты контрольных упражнений (общеподготовительный этап)
|
№\тесты |
3нойс/м м |
10нойс/м м |
100 м с |
400 м мин, с |
800 м мин, с |
1500 м мин, с |
3 км мин, с |
15 км мин, с |
|
1 |
8.15 |
27.00 |
12.4 |
55.0 |
2.06.8 |
4.16.3 |
9.15 |
54.20 |
|
2 |
8.00 |
27.50 |
12.4 |
54.8 |
2.04.2 |
4.11.0 |
9.12 |
53.35 |
|
3 |
7.75 |
27.80 |
12.6 |
56.0 |
2.10.2 |
4.16.0 |
9.30 |
54.30 |
|
4 |
7.60 |
27.00 |
12.6 |
56.2 |
2.07.0 |
4.10.0 |
9.10 |
53.20 |
|
5 |
7.80 |
27.70 |
12.5 |
55.8 |
2.08.5 |
4.14.0 |
9.19 |
54.30 |
|
Средние данные |
7.86 |
27.40 |
12.50 |
55.6 |
2.07.3 |
4.13.5 |
9.17.2 |
54.03 |
