Методика аутогенной тренировки в соревновательный период у стрелков высокой квалификации по пулевой стрельбе
Рефераты >> Физкультура и спорт >> Методика аутогенной тренировки в соревновательный период у стрелков высокой квалификации по пулевой стрельбе

По результатам проведенных тестов видно, что у большинства спортсменов повышенное эмоциональное состояние, 5 спортсменов испытывали состояние боевой готовности. Остальные испытывали состояние предстартовой «лихорадки». Поэтому за 15 минут до старта мы провели аутогенную тренировку для снижения неблагоприятных эмоциональных состояний и успокоения при излишнем нервном возбуждении.

В таблице №6 показаны результаты проведенных контрольных испытаний в упражнении ПП-2.

Таблица №6

Результаты соревнований по пулевой стрельбе (декабрь 2005)

№

Экспериментальная группа

Контрольная группа

Ф.И.О

Разряд

Результат

(Вып.разр.)

Ф.И.О

Разряд

Результат

(Вып.разр.)

1

П-их Е.

КМС

380 (МС)

Ч-ва Д.

КМС

370 ( I )

2

С-ов В.

КМС

376 (КМС)

Х-ко Е.

КМС

372 ( I )

3

К-ев И.

I

374 ( I )

П-ва П.

КМС

361 ( I )

4

А-ян А.

КМС

378 (КМС)

С-ич А.

КМС

358 ( II )

5

С-ов И.

I

372 ( I )

Р-ин А.

I

340 ( - )

6

М-ва А.

I

370 ( I )

В-ва А.

I

345 ( II )

7

Ш-ин Л.

I

368 ( I )

Ю-ва А.

I

350 ( II )

8

В-ер Е

I

370 ( I )

Г-ва Т.

I

357 ( II )

9

К-ин Р.

I

345 ( - )

Б-ов А.

I

353 ( II )

10

О-ов А.

I

363 ( II )

К-на Т.

I

351 ( II )

11

С-ых Т.

I

365 ( I )

С-ов А.

I

360 ( II )

12

К-ва К.

I

372 ( I )

Ш-ов Н.

I

358 ( II )

   

x

370

 

x

356

На Новогоднем Чемпионате по пулевой стрельбе в упражнении ПП-2, состоящее из 40 зачетных выстрелов из пневматического пистолета, в экспериментальной группе одна спортсменка выполнила норматив Мастера спорта Р.Ф. и 2 спортсмена - кандидата в мастера спорта, 7– первый разряд, 1– второй разряд. А в контрольной группе 3 спортсмена выполнили первый разряд, 8 – второй разряд.

Проведя эксперимент, мы заметили, что среди спортсменов экспериментальной группы (рис.1), которые использовали аутогенный комплекс, наблюдается отсутствие спадов, колебание результатов небольшое. У большинства стрелков этой группы наблюдается прирост в результатах.

Рис.1. Средний прирост результатов контрольной и экспериментальной групп после эксперимента

Получив результаты стрельбы после эксперимента и рассчитав средние показатели результативности стрелков в группах, мы выяснили, что прирост результатов в экспериментальной группе составил 16, а в контрольной 3 очка.

Для выявления достоверности предложенной методики, полученные результаты высчитываем по t-критерию Стьюдента:

Таблица №6

№

Группы

Количество человек

очки

X

m

Р

1

Экспериментальная группа

12

380, 376, 374, 378, 372, 370, 368, 370, 345, 363, 365, 372

369

11

3,2

3 > 0,05

2

Контрольная группа

12

370, 372, 361, 358, 340, 345, 350, 357, 353, 351, 360, 358

356

10

2,95

Рассчитав достоверность результатов исследования по t-критерию Стьюдента, мы узнали, что результаты нашего эксперимента можно считать достоверными, так как до эксперимента разница между группами была недостоверна (t=-0,05), а после эксперимента (t=3), следовательно разница между группами достоверна.

Выводы

1. Выявленным уровнем стрелковой подготовленности спортсменов, занимающихся в ДЮСШ №13, являются I разряд и КМС. Все испытуемые до начала эксперимента имели средний уровень стрелковой подготовленности. Только у 4 спортсменов было предстартовое состояние соответствующее боевой готовности, а у остальных спортсменов была предстартовая «лихорадка».


Страница: