Подготовка игроков в пляжном волейболеРефераты >> Физкультура и спорт >> Подготовка игроков в пляжном волейболе
Для анализа весь диапазон величины тренировочных нагрузок был разбит на зоны с шагом в 20 минут за микроцикл. В подготовке волейболисток диапазон недельных нагрузок охватывает от 80 мин до 380 мин. Наиболее часто использовались микроциклы с величиной тренировочных нагрузок от 260 до 300 мин в неделю. Всего за год такие величины нагрузок отмечены в 24 микроциклах (54,5% от общего числа микроциклов).
Наиболее характерен объем соревновательных нагрузок 55-60 мин в неделю. За год насчитывается 23 микроцикла с таким объемом нагрузок.
В режимах соревновательных воздействий доля скоростно-силовых нагрузок составляет около 35%, а доля упражнений на развитие специальной выносливости - примерно 25%. Такое распределение позволяет достигнуть должного уровня разносторонней физической подготовленности игроков. Методика тренировочного процесса при переходе от начального этапа спортивной подготовки к этапу спортивного совершенствования требует существенных изменений в содержании и направленности тренировочных нагрузок. В этот период происходит смещение акцента от нагрузок общефизического воздействия к значительным объемам сложно-координационных игровых комбинаций.
3.2 Результаты педагогического эксперимента и обсуждение полученных результатов
На этапе педагогического эксперимента осуществлялась работа по внедрению в учебно-тренировочный процесс экспериментальной методики н обучения и совершенствования технико-тактических приемов юных волейболистов 13-14 лет на основе использования описанных в предыдущем разделе основных методических принципов построения экспериментальной программы. Данная методика основана на описанной в научно-методической литературе с внесенными в нее изменениями и дополнениями автором данной выпускной квалификационной работы.
В экспериментально группе учебно-тренировочный процесс проводился с использованием разработанной нами экспериментальной методики, в контрольной группе по общепринятой.
На начальной стадии педагогического эксперимента в экспериментальной и контрольной группах были проведено выявление показателей технической подготовленности. По завершение эксперимента было проведено повторное тестирование. Сравнение изменение динамики этих показателей в контрольной и экспериментальной группах позволило нам судить об эффективности разработанной экспериментальной методике.
Результаты педагогического эксперимента представлены в таблице 2.
Таблица 2
Сравнительные данные результатов освоения технических приемов юных волейболисток 13-14 лет в экспериментальной и контрольной группах до и после педагогического эксперимента (Х±m)
| Технические приемы | Эксперимент. гр (n=19) | Прирост % | P | Контрольн. гр. (n=16) | Прирост % | P | ||
| Результат | Результат | |||||||
| исходн. | конечн. | исходн. | конечн. | |||||
| 1. Подача | 3,1±0,9 | 3,5±0,8 | 12,9 | <0,05 | 3,0±0,6 | 3,2±0,5 | 6,7 | <0,05 |
| 2. Прием мяча | 2,8±0,7 | 3,0±0,6 | 7,1 | <0,05 | 2,6±0,5 | 2,7±0,5 | 3,8 | <0,05 |
| 3. Передача мяча | 3,1±0,5 | 3,5±0,7 | 12,8 | <0,05 | 2,8±0,8 | 3,0±0,7 | 7,1 | <0,05 |
| 4. Нападающий удар | 2,8±0,3 | 3,1±0,5 | 10,7 | <0,05 | 2,8±0,6 | 2,9±0,4 | 3,6 | <0,05 |
| 5. Игра в защите | 2,5±0,3 | 3,10,5 | 13,7 | <0,05 | 2,6±0,5 | 2,8±0,7 | 5,3 | <0,05 |
Анализ результатов исследования в экспериментальной группе показывает, что наиболее эффективно юные волейболистки осваивали такие технические приемы, как подача и передача мяча. Прирост показателей техники их выполнения соответственно составил 12,9% и 12,8%. В контрольной группе прирост этих показателей был менее значителен – 6,7% и 7,1%. В таком техническом приеме, как нападающий в экспериментальной группе прирост составил 10,7%, тогда как в контрольной только 3,6%. Наименьшая разница между экспериментальной и контрольной группой зафиксирована в приросте качества приема мяча. В экспериментальной группе он составил 7,1, в контрольной группе – 3,8%. Но наибольший прирост в экспериментальной группе составил в игре в защите – 13,7%, тогда как в контрольной группе только 5,3%.
