Чан Ван Нгоан (1979) показывает, что нагрузки, направленные на развитие общей выносливости юных бегунов на этапе начальной специализации, способствуют повышению работоспособности, что создаёт запас прочности функциональных систем организма, необ­ходимых для перспективной подготовки бегунов на средние дистан­ции. Для развития общей выносливости он рекомендует следующие средства, соотношение средств тренировки в подготовительном периоде: на совершенствование общефизической подготовки – 60% времени, на развитие общей выносливости 40%, а в соревновательном периоде: 50% времени на ОФП и 50% - на развитие быстроты и выносливости.

Р.Е.Мотылянская (1969) рассказывает об изменениях, кото­рые произошли в методике спортивной подготовки юных легкоатле­тов ГДР. Раннее и разнообразное воспитание общей выносливости является незыблемой основой высоких результатов в беге на сред­ние дистанции, а также на длинные дистанции. Немецкие специали­сты рекомендуют продолжительный бег (80-90 % всей беговой тренировки). По возрастам они высказывают следую­щие рекомендации: в детском возрасте 3-4 раза в неделю (20 км); в младшем юношеском возрасте 4-6 раз (40 км); в старшем юношеском возрас­те 5-6 раз (60 км).

Существенным в развитии общей выносливости, как считают В.П.Филин, В.М.Киселёв, Л.С.Романовский (1978), является соот­ношение средств общефизической и специально-физической подгото­вки. Повышение спортивно-технических результатов лыжников-гон­щиков можно достичь не за счёт общего увеличения общей трениро­вочной нагрузки, а рациональным соотношением средств ОФП и СФП. Причём средства ОФП в подготовительном периоде распределяются по возрастающей от начала к концу, а средства ОФП - по убывающей.

В.П.Филин (1967), Р.Е.Мотылянская (1969) рекомендуют для более эффективного развития общей выносливости у юных спортсме­нов комплексный подход всех методов: повторного, переменного, равномерного. Подобного мнения Б.С.Толкачёв (1971), А.В.Дадаян (1996), Ф.Г.Ситдиков, А.А.Арсланов (2000) и другие. Они счита­ют, что в работе с юными спортсменами можно достичь сущест­венного повышения общей выносливости при использовании равно­мерного бега в комплексе с играми (футболом, баскетболом, регби).

Большую эффективность на развитие общей выносливости оказывают средства круговой тренировки И.И.Шмельков (1968). Таким образом, анализ передового опыта и результаты экспериментальных исследований показывают, что основы общефизической подготовки должны быть заложены в детском возрасте (Р.Е.Мотылянская,1969).

Вместе с тем, рядом исследований установлено, что в подго­товке юных спортсменов для воспитания выносливости (особенно специальной) эффективно могут быть использованы многократные повторения и скоростные нагрузки. Tак Н.Н. Булгакова (1968) рекомендует при подготовке юных пловцов уделять особое внимание скоростному плаванию с повышением объёма нагрузок. При этом даются ре­комендации о необходимости одновременного развития силы и вы­носливости средствами плавательной подготовки.

Наряду с этим В.П.Филин, А.М.Якимов (1973) указывает так­же на применение значительных тренировочных нагрузок при подго­товке юных спортсменов, специализирующихся в беге на средние дистанции, что приводит к повышению работоспособности и росту спортивно-технических результатов, сопровождающихся улучшением функциональных возможностей дыхательно-циркуляторных систем ор­ганизма юных бегунов. В. А. Николаев (1977), исследуя вопрос вос­питания специальной выносливости у юных хоккеистов II-I3 лет, отмечает о необходимости использования дополнительной нагрузки в подготовительном и переходном периодах (10-минутный бег по пе­ресечённой местности в переменном темпе). В основном периоде применения дополнительной нагрузки в проведении серийно-интер­вальной тренировки, в процессе которой юные хоккеисты выполня­ют челночный бег на коньках с тремя повторениями в каждой серии и активным двухминутным отдыхом между ними, в течение которого используются скользящий шаг по большому кругу. Было установле­но, что, выполняя вышеуказанную работу, значительно улучшились физические качества юных хоккеистов, в том числе и специальная выносливость.

Исследуя интенсификацию тренировочного процесса (увеличение километража, пройденного со скоростью 85-92% от предельной) с целью развития специальной выносливости у юных лыжников-гонщиков,

М. А. Алиев (1978) отмечает влияние её не только на прирост спортивных результатов, но и на показатели физической работоспособности. Лучшие спортивные результаты показали те спортсме­ны, у которых километраж дистанции, пройденной со скоростью 35-92 % от предельной, составил 60 % от общего километража, пройденного лыжником в течение пяти месяцев осеннего и зимнего эта­пов подготовительного периода. Аналогичные данные получил В.П.Филин (1965). На основании экспериментальных данных автор подошел к решению вопроса об интенсивности и объёме тренировочных нагрузок для юношей 15-17 лет. Большие нагрузки, по его утверж­дению, применяются один раз в недельном цикле, остальные нагру­зки должны оказывать умеренное воздействие.

Подобного мнения придерживается Н.В.Волков (1973). Автор указывает, что при напряжённых соревнованиях и тренировочных нагрузках у юных велосипедистов восстановительные процессы бо­лее продолжительны, чем у взрослых. Исходя из этого, можно сде­лать вывод, что применение больших нагрузок в недельном трени­ровочном цикле более одного раза могут привести к переутомле­нию юного организма и затормозить дальнейший прогресс его спор­тивного мастерства.

Кроме того, Г.В. Гончаров (1957), Р. Е. Мотылянская (1969), А.Н.Блеер, В.В.Шиян (2000) и другие указывают, что выносливость находится в тесной взаи­мосвязи с техникой выполнения данного упражнения, так как чем точнее выполняется техническое действие, тем меньше энерготрат у спортсмена, тем эффективнее его работоспособность.

Из всего ранее сказанного видно, что все системы организма юношей и подростков недостаточно развиты, следовательно, необходимо осторожно подходить к развитию физических качеств юных спортсменов, в особенности выносливости. А ввиду того, что для организма юношей характерны быстрая утомляемость и быстрое восстановление функций, необходимо давать упражнения непродолжительными сериями с короткими интервалами отдыха. В период отдыха включать упражнения на расслабление, подвижные и спор­тивные игры (Г.В.Гончаров, 1957).

М.А.Штайнцайг (1976), М.В.Тарасенко (2000) указывают на комплекс методов и средств восстановления в процессе тренировки у юных спортсменов. Важными средствами они считают психологические: аутогенная тренировка и психорегулирующая тренировка, приёмы мышечной ре­лаксации, специальные дыхательные упражнения. Другим важным средством они выделяют медико-биологические средства восстанов­ления, которые при рациональном использовании повышают устойчи­вость организма к тренировочным нагрузкам. Сюда входят: рацио­нальное питание, различные физиотерапевтические средства, мас­саж и самомассаж, сауна и парная баня и другие средства восста­новления.