Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что развитие выносливости у юношей играет в тренировочном процессе большую роль. Для ее воспитания у юных спортсменов использует­ся множество методов: равномерный, различные варианты переменного, интервальный, повторный, круговой, игровой, соревновательный. С применением большого разно­образия средств: кросс, бег, ходьба на лыжах, подвижные и спортивные игры, катание на коньках, плавание и многие другие (Р.Е. Мотылянская, 1969; Г.В. Гончаров, 1957, и др). Подобного мнения Н.И. Волков, 2000; А.З.Колчинская, 1998; З.А. Погосян (1972), Н.Г. Озолин (1959), В.П. Филин (1967). Они указывают, что для воспитания общей выносливости используется переменный и равномерный методы тренировки, что благоприятно влияет на функциональные сдвиги в организме юных спортсменов. . Для воспитания специальной выносливости используется интерваль­ный и переменный метода.

Тестирование специальной выносливости в спортивной борьбе

В спортивной практике широкое распространение получили тесты для оценки уровня развития того или иного физического качества, готовности спортсмена к соревнованиям. Они рассматриваются также как средства тренировки, благодаря которым может стать более интенсивном и экономичным (А.Г.Станков, 1997). Тесты играют значительную роль в технической подготовке, ставящие перед спортсменом конкретные задачи в форме количественных и качественных требований. Они да­ют возможность тренеру быстрее увидеть недостатки в подготовленности спортсмена, соответственно планировать тренировку, реально оценивать уровень достижений и систематически управлять ростом спортивных достижений.

О.Д.Юшков (1975) предлагает целую систему контрольных упражнений по общефизической и специальной подготовке, а также по технической для достижения, лучших результатов. Автор отмечает, что параллельно этому развиваются и физические качества, в том числе и выносливость юных спортсменов.

А.А.Шепилов, В.П.Климин (1979), исследуя специальную выносливость, выявил, что для тестирования аэробной производительности используются специфические для борьбы упражнения (броски манекена) и работа на велоэргометре. Максимальная аэробная ём­кость определяется способностью спортсмена как можно дольше вы­полнять нагрузку на уровне максимального потребления кислорода (МПК). Время работы в данном случае, как правило, 10-12 минут, величина максимальной аэробной ёмкости рассчитывается по предель­ному времени работы с критической мощностью, умноженной на значение МПК, за вычетом кислородного дефицита нагрузки. Тест составлял: 2 минуты работы, 2 минуты отдыха, 2 минуты работы, 1 минута отдыха, 2 минуты работы. Затем в течение 30 минут берутся пробы выдыхаемого воздуха.

Целую систему тестов по выносливости предлагают немецкие специалисты Х. Бубэ, Г. Фэк и др. (1968). Авторы рекомендуют для оценки общей выносливости следующий тест: пробегание наибольше­го числа метров за определённое время. Другой тест федерации плавания ГДР - пробегаете дистанции от 400 до 800 метров, в за­висимости от возраста, пола. В тесты федерации борьбы входят специальные упражнения борца (забегания на мосту, перевороты и другие упражнения), а также выполнения приёмов с учётом времени.

Широкое применение в практике для тестирования выносливости

в борьбе получили специальные тесты.

В.А.Геселевич, А.А. Новиков (1961) предложили тест: броска манекена прогибом или через спину в двух сериях по 30 секунд с 3-х минутным отдыхом между се­риями. Вес манекена равен 1/3 собственного веса спортсмена,

А.И. Колесов (1969) рекомендует тест: броски манекена за 6 минут по формуле - 50 сек - 6 бросков + 10 сек - максимальное количество бросков + повторение серий в течение 3 минут + 1 мин.- отдыха + 20 секунд максимальное количество бросков + 40 секунд 4 броска + повторение серии в течение 3 минут (моделирование высокоэффективной, спуртовой, технически насыщенной схватки).

А.Г. Бурындин (1972) предлагает 2 теста: тест №1 - 3-х ми­нутный тест - броски манекена прогибом по формуле: 40 секунд -4 броска с интервалом между бросками 10 секунд + 20 секунд - максимальное количество бросков; тест №2 заключается в макси­мальном количестве бросков за 20 секунд.

В.С. Дахновский, С.С. Лещенко, Ю.В. Жильцов (1979) советуют для тестирования специальной выносливости использовать 2 теста: тест № 1 - броски манекена по формуле: 40 секунд - 5 бросков, 20 секунд - спурт; тест № 2 - 15 бросков манекена прогибом в максимальном темпе.

П.А.Рожков, В.А.Никуличев, В.К.Крутьковский (1982) рекомендуют для этапного контроля тест - броски манекена прогибом по формуле: 40 секунд - 5 бросков + 8 бросков в максимальном темпе с фиксацией времени + повторение серии 6 раз согласно формуле поединка. Вес манекена - 35-40 % от веса спортсмена. Для текущего контроля они рекомендуют сокращённый вариант пер­вого теста, т.е. вместо 6 сочетаний бросков используются толь­ко 3 серии бросков. Для оперативного контроля советуют исполь­зовать тест - 8 бросков манекена в максимальном темпе. Коэффи­циент специальной выносливости (KСB) определяют по специальной формуле.

Однако все эти предложенные тесты используются для тестирования специальной выносливости взрослых, особо же остро стоит проблема тестирования выносливости, особенно специальной, в юношеском спорте, здесь необходимо подобрать тесты, которые бы соответствовали функциональным возможностям юных спортсменов. Частично данная проблема затрагивалась в работах Г.И.Ковальчука, В.Н.Лузгина (2000), В.А. Медведева, В.А.Коледы (2000), Э.А.Гордниченко (2000) и ряде других.

ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

При решении поставленных в работе задач нами использовались следующие методы исследования:

1. Анализ научной и научно-методической литературы.

2. Педагогические наблюдения.

3. Метод пульсометрии.

4. Педагогический эксперимент.

5. Методы математической статистики.

Анализ научной и научно-методической литературы был посвящен изучению следующих вопросов: характеристика различных видов выносливости, морфофункциональная характеристика организма юных спортсменов, соотношение общей и специальной выносливости при ранней специализации, её тестирование в спортивной борьбе. Проведенный анализ позволил нам выбрать проблему исследования, сформулировать цель и гипотезу работы, определить задачи и методы.

Педагогические наблюдения заключались в оценке по пятибалльной шкале качества выполнения тестирующих упражнений (бросков борцовского манекена прогибом) с последующей регистрацией этих оценок в специальных протоколах.

Метод пульсометрии применяли для определения реакции сердечно-сосудистой системы на тестирующую нагрузку. ЧСС измеряли пальпаторно в области запястья по известной методике.

Педагогический эксперимент заключался в создании специальных условий, позволяющих провести обследование физиологический реакции юношеского организма на контрольные упражнения, применяемые для оценки специальной выносливости в спортивной борьбе. Его продолжительность была выбрана такой, чтобы испытуемые могли выполнять после полного восстановления все включенные в программу исследования специальные тесты.