3. Для тестирования специальной выносливости у юношей 14-16 лет занимающихся греко-римской борьбой наиболее пригоден тест «2 периода по 2 минуты».

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Полученные результаты позволяют сделать следующие практические рекомендации:

1. Для оценки специальной выносливости борцов-юношей 14-16 лет целесообразно использовать тест, заключающийся в бросках манекена прогибом по схеме: 40 секунд - 4 броска, 20 секунд – спурт (максимальное количество бросков), выполнить две таких серии, затем после минутного перерыва упражнение повторить. Получаем тест «2 периода по 2 минуты».

2. При тренировке специальной выносливости юных борцов возможно применение тестирующей нагрузки «2 периода по 3 минуты» (содержание ее каждой минуты соответствует упражнению описанному выше в тесте «2 периода по 2 минуты»). Однако, ввиду значительных физиологических сдвигов в организме юношей, использование таких режимов должно быть только при их достаточной тренированности и под обязательным контролем тренера.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Алиев М.А. Интенсификация тренировка с целью развития специальной выносливости у юных лыжников-гонщиков // Теория и практика физической культуры. – 1978. - № 11. - С. 33-38.

2. Ашмарин Б. А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. - М.: Физкультура и спорт, 1978. - 223 с.

3. Блеер А.Н., Шиян В.В. Влияние физического утомления спортсмена на надежность проявления двигательного навыка борца// Теория и практика физической культуры. – 2000. - № 6. - С. 36-37.

4. Бубе Х., Фэк Г. Тесты в спортивной практике. - М.: Физкульту­ра и спорт, 1968. - 238 с.

5. Булгакова H.Ж. Оценка некоторых видов тренировочных нагрузок в плавания по изменению содержания молочной кислоты в крови // Теория и практика физической культуры. – 1968. - №3. - С. 50-53.

6. Бурындин А. Г. Экспериментальное обоснование средств срочной информации для оперативного планирования тренировочных нагру­зок в спортивной борьбе: Автореф. дис…канд. пед. наук. - М., 1972. - 18 с.

7. Волков В. Н. Тренеру о подростке. - М.:Физкультура и спорт,1973.- 143 с.

8. Волков Н.И., Мотылянская Р.Е., Хволес В.Г. Внешнее дыхание, газообмен и выносливость // Тренировка юных спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 1965. – С.249-325.

9. Волков Н.И. Энергетический обмен и работоспособность человека в условиях напряженной мышечной деятельности: Автореф. дис…канд. биол. наук. – М., 1969. – 18с.

10. Волков Н.И. Прерывистая гипоксия – новый метод тренировки, реабилитации и терапии// Теория и практика физической культуры. – 2000. - №4. - С. 20-24.

11. Геселевич В. А., Новиков А. А. Функциональная проба борца // Теория и практика физической культуры. – 1961. - №3. - С. 63-64.

12. Гончаров Г. В. Классическая борьба для юношей. - М.: Физкультура и спорт, 1957. - 213 с.

13. Гордниченко Э.А. Приспособительные реакции физиологических систем в оценке функциональных резервов организма // Теория и практика физической культуры. – 2000. - №9. - С. 8-10.

14. Дадаян А.В. Эффективность применения нагрузок аэробной направленности для повышения работоспособности борцов разной квалификации: Автореф. дисс…канд.пед.наук. – М., 1996. – 26с.

15. Дахновский В.С., Лещенко С.С., Жильцов Ю.В. Восстановление работоспособности после максимальной нагрузки // Спортивная борьба. Ежегодник. – М.: Физкультура и спорт, 1969. – С.31-33.

16. Долгов В.А. Математическая статистика в спорте / Учебно-методическое пособие для студентов физкультурных ВУЗов. – Краснодар: КГАФК, - 1998. – 136 с.

17. Дякин А.М. Юношам о борьбе. - М.: Физкультура и спорт, 1956. – 206с.

18. Зациорский В.М., Филин В.П. К теоретическому обоснованию современой методики воспитания быстроты движения // Теория и практика физической культуры. – 1962. - №6. – С.23-27.

19. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. Основы теории и методики воспитания. – М.: Физкультура и спорт, 1966. – 200с.

20. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. 2-е изд., перераб. и доп. – М.: Физкультура и спорт, 1970. – 200с.

21. Зимкин Н.В. Физиологическая характеристика силы, быстроты и выносливости. – М.: Физкультура и спорт, 1956. – 206с.

22. Зимкин Н.В. Физиологическая характеристика и методы определения выносливости в спорте. - М.: Физкультура и спорт, 1972. – 185с.

23. Ивлев В.Г., Петрунев А.А., Акопян А.О. Особенности мастерства борцов высокой квалификации в зависимости от двигательных способностей // Спортивная борьба: Ежегодник. - М.: Физкультура и спорт, 1983. – С.78-81.

24. Катулин А.3. Спортивная борьба. - М.: Физкультура и спорт, 1968. - С. 187-215.

25. Ковальчук Г.И., Лузгин В.Н. Системный комплексно-типологический подход к диагностике спортивной одаренности: Поиск талантов // Физическая культура. – 2000. – №2.- С.2-6.

26. Колесов А. И, Физическая подготовка в классической борьбе // Физическая подготовка спортсменов высшего класса. - М.: Физкультура и спорт,

1969. - С. 125-164.

27. Колчинская А.З. Биологические механизмы повышения аэробной и анаэробной производительности спортсменов // Теория и практика физической культуры. – 1998. - №3. - С. 2-7.

28. Летунов С.П. Выносливость у спортсменов. – М.: Физкультура и спорт, 1962. – 188с.

29. Медицинский справочник тренера. Изд. 2-е, доп. и перераб. / Сост. В.А. Геселевич. - М.: Физкультура и спорт, 1981. – 271с.

30. Медведев В.А., Коледа В.А. О критериях оценки функционального состояния учащейся молодежи // Физическая культура. – 2000. - №4. – С.11-13.

31. Методы исследования в физической культуре / Под ред. Д.Д.Донского. – М.: Физкультура и спорт, 1961. – 296с

32. Мотылянская Р.Е. Выносливость у юных спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 1969. – 223с.

33. Мотылянская Р.Е. Возрастные проблемы спортивной медицины // Теория и практика физической культуры. – 1975. - №5. – С.35-38.

34. Николаев В.А. К вопросу о воспитании специальной выносливости у юных хоккеистов // Подросток спортсмен. – Смоленск: СГИФК, 1977. – С. 131-172.

35. Озолин Н.Г. Развитие выносливости у спортсменов. – М.: Физкультура и спорт, 1959. - 128 с.

36. Оленик В.Г., Каргин Н.Н., Рожков П.А. Специфика физической подготовленности борцов различных тактических манер ведения схватки // Спортивная борьба: Ежегодник.- М.:Физкультура и спорт,1983.– С.21-24.

37. Олзоев К.С. Подготовка к главным соревнованиям // Спортивная борьба: Ежегодник. - М.: Физкультура и спорт,1981. – С.17-18.

38. Олзоев К.С., Геселевич В.А. Показатели стиля спортивной деятельности борца // Спортивная борьба: Ежегодник. - М.: Физкультура и спорт, 1983. – С.59-60.

39. Погосян З. А. Сравнительный анализ методов воспитания выносливости у пловцов // Теория и практика физической культуры. - 1972. - № 4. - С. 47-50.

40. Ратов И.П. Экспериментальное обоснование условий применения упражнений с отягощением при обучении и тренировке легкоатлетов-метателей: Автореф. дис…канд.пед.наук. – М., 1962. – 18с.

41. Рачев К., Христосков П., Динев Д. Исследование эффективности средств и методов воспитания выносливости у подростков // Теория и практика физической культуры. - 1978. - №10. - С.46-51.