Программирование физической подготовки футбольных вратарей учебно-тренировочных групп на соревновательном этапеРефераты >> Физкультура и спорт >> Программирование физической подготовки футбольных вратарей учебно-тренировочных групп на соревновательном этапе
Полученные данные позволяют заключить, что наиболее трудно поддается тренировке стартовая скорость, а самые большие резервы совершенствования физических кондиций игроков кроются в воспитании и развитии скоростно-силовых качеств и силы.
Рис. 5. Показатели двигательных способностей футболистов разного возраста в % от данных по 18-летних спортсменов (100%)
В процессе обзора литературы говорилось, что доказано положение влияния специфики двигательной деятельности, характерной для различных видов спорта, на уровень и особенности проявлений двигательных способностей. С учетом темы исследования была сформулирована задача: сопоставить возрастную динамику двигательных способностей юных вратарей с идентичными показателями полевых игроков. Постановка такой задачи диктовалась значительными отличиями тренировочной и соревновательной деятельности футбольных вратарей от двигательной деятельности полевых игроков.
3.2 Возрастная динамика двигательных способностей футбольных вратарей
Специфика двигательной деятельности вратарей связана, прежде всего, с необходимостью проявлять силу в минимальное время на протяжении игрового времени матча. Естественно, что скоростно-силовые способности являются ведущими в структуре их физической подготовленности, о чем свидетельствуют данные многих исследований. [9, 38, 42, 106, 117, 124, 141]
Для оценки физической подготовленности вратарей были проведены тестирования с участием спортсменов от 12 лет и заканчивая игроками команд мастеров (табл. 4).
Таблица 4 Показатели физической подготовленности вратарей разного возраста (х ± 5)
|
Возраст, лет |
Кол-во испытуемых, п |
Двигательные способности (тесты) | ||||
|
Стартовая скорость бег 10 м, с |
Дистанц. скорость бег 50 м, с |
Ск.-сил. качества прыжок вверх, см |
Скорости, выносл. челноч. бег 7x50 м, с |
Сила становая динамометрия, кГ | ||
|
12 |
8 |
2.12±0.05 |
8.19±0.14 |
35.5±1.9 |
81.2±2.1 |
45.4±3.6 |
|
13 |
8 |
2.10±0.06 |
7.97±0.39 |
35.5±2.3 |
77.2±5.2 |
50.5±3.8 |
|
14 |
8 |
2.03±0.07 |
7.55±0.46 |
41.3±3.5 |
73.7±4.0 |
66.6±3.6 |
|
15 |
9 |
1.88±0.05 |
6.85±0.12 |
46.2±4.1 |
69.3±1.7 |
94.0±6.7 |
|
16 |
10 |
1.90±0.09 |
6.94±0.24 |
47.9±3.8 |
67.9±2.4 |
108.0±5.0 |
|
17 |
10 |
1.80±0.02 |
6.65±0.10 |
50.8±3.8 |
65.3±3.0 |
118.0±8.0 |
|
18 |
12 |
1.80±0 06 |
6.67±0.13 |
53.0±4.7 |
64.9±2.8 |
129.3±6.7 |
|
мастера старше 18 лет |
15 |
1.81±0.06 |
6.66±0.17 |
55.3±3.5 |
- |
146.5±8.8 |
Рассматривая показатели физической подготовленности вратарей можно сказать, что до 15 лет они практически по всем качествам, за исключением силы, уступают полевым игрокам (см. табл. 2). В возрасте 15 лет вратари по показателям прыгучести опережают полевых игроков (р<0.05). В дальнейшем вратари превосходят своих коллег лишь по высоте выпрыгивания и не имеют достоверных отличий в стартовой скорости.
Уже эти предварительные данные позволяют говорить о первостепенности высокого уровня скоростно-силового потенциала для игровой деятельности вратарей.
Теперь рассмотрим приросты показателей проявления двигательных способностей вратарей в возрастном аспекте по аналогии с данными полевых игроков (табл. 5, рис. 6, 7).
Таблица 5 Прирост показателей физической подготовленности вратарей 12-18 лет (%)
|
Возрастной период, лет |
Двигательные способности | |||||||||
|
стартовая скорость |
Дистанцион. скорость |
Скор-сил. качества |
Скорости, выносливость |
Сила | ||||||
|
Р |
% |
Р |
% |
Р |
% |
Р |
% |
Р |
% | |
|
от 12 до 13 |
>0.05 |
0,9 |
>0.05 |
2,7 |
- |
0 |
>0.05 |
6,2 |
<0.05 |
10,6 |
|
от 13 до 14 |
<0.01 |
3,4 |
<0.05 |
5,4 |
<0.01 |
15,1 |
>0.05 |
4,7 |
<0.01 |
27,5 |
|
от 14 до 15 |
>0.05 |
7,7 |
<0.01 |
9,7 |
<0.01 |
11,2 |
<0.05 |
5,6 |
<0.01 |
34,3 |
|
от 15 до 16 |
>0.05 |
-0,8 |
>0.05 |
-3,2 |
>0.01 |
1,9 |
>0.05 |
2,0 |
<0.01 |
12,4 |
|
от 16 до 17 |
<0.01 |
1,5 |
<0.05 |
4,3 |
<0.05 |
5,9 |
<0.05 |
3,9 |
<0.05 |
8,8 |
|
от 17 до 18 |
- |
0 |
>0.05 |
-0,3 |
<0.05 |
5,2 |
- |
0 |
<0.05 |
8,1 |
|
от 18 и старше |
- |
-1Д |
>0.05 |
0 |
>0.05 |
1,9 |
- |
0 |
<0.01 |
12,3 |
