В спортивной медицинской практике при оценке тре­нированности большое значение имеет величина макси­мального кислородного пульса. У тренированных лиц максимальный кислородный пульс значительно выше, чем у нетренированных. Особенно высокие величины это­го показателя имеют лица, занимающиеся циклическими видами спорта.

Критерием оценки физической работоспособности мо­жет быть также количество работы, выраженное в кг/ мин или ваттах, производимое на уровне, соответствую­щем максимальному потреблению кислорода.

В настоящее время для оценки физической работо­способности широкое распространение получила проба PWC170, имеющая ряд преимуществ перед другими те­стами. Она основана на том, что частота сердечных сок­ращений 170 в 1 мин соответствует оптимальным услови­ям работы сердечнососудистой и дыхательной систем и что в пределах такой частоты сохраняется линейная за­висимость между частотой сердечных сокращений и мощностью работы.

Показатели физической работоспособности у взрос­лых спортсменов-подводников высокой квалификации значительно выше, чем у спортсменов средней квалифи­кации. При этом даже минимальные величи­ны показателей их физической работоспособности выше или равны максимальным величинам этих показателей у спортсменов средней квалификации. Средние величины показателей физической работоспособности у спорт­сменов-подводников высокой квалификации больше, чем у спортсменов-подводников средней квалификации на 44—98,6%, у спортсменок на 25—80%.

По данным исследований, максимальное потребление кислорода у пловцов — мастеров спорта РФ — достигает в среднем 5,85 л/мин, 1-го разряда — 4,71 л/мин, 2-го — 3,66 л/мин, 3-го — 2,93 л/мин. По итогам можно сказать, что высоких результатов могут до­биться только те пловцы, у которых этот показатель равен или более 5 л/мин. Поскольку максимальное по­требление кислорода достигает значений, характерных для взрослого человека к 17—18 годам, этот параметр может являться ограничителем спортивных достижений, а значит, служить показателем возможностей спортсмена.

Большое значение в определении перспективности играет значение показателя соотношения максимального и должного потребления кислорода в процентах (МПК/ДПК *100%),который называется индексом тренированности. ДПК определяется по формуле в зависимости от пола, массы тела и возраста спортсмена:

ДПК муж =(55,8-(0,41*возраст))*масса тела

ДПК жен =(42,3-(0,36*возраст))*масса тела.

Физическая работоспособность и ее энергообеспече­ние у юных спортсменов-подводников тесно связаны с возрастом. Максимальное потребление кисло­рода у них с возрастом увеличивается, а внутри каждой возрастной группы практически одинаково при стаже занятий 1 и 2 года. Величина кислородного пульса зави­сит в основном от возраста и в меньшей степени — от стажа занятий. У девочек эти показатели существенно ниже, чем у мальчиков, и в большей степени зависят от стажа занятий. Наибольший годовой прирост аэробной производительности отмечается у юных спорт­сменов-подводников, начавших заниматься в возрасте 12—14 лет. Он превышает показатели сверстников не занимающихся спортом, на 63—64%. Максимальное по­требление кислорода на 1 кг массы тела у юных спортсменов-подводников в зависимости от возраста и стажа занятий существенно не меняется, хотя все же имеется тенденция к его увеличению. Наибольший прирост этого показателя наблюдается в старшей возрастной группе. В возрасте 14—15 лет у спортсменов-подводников максимальное потребление кислорода на 1 кг массы тела больше, чем у их сверстников, не занимающихся спортом, в среднем на 41—50%.

Интересно изменение индекса тренированности. У де­тей и подростков, не занимающихся спортом, этот показатель меняется несущественно, средняя его величина колеблется в пределах 81—88%. У юных спортсменов-подводников средняя величина индекса тренированности была выше 100% во всех возрастных группах. Наиболь­шее его увеличение отмечалось у детей, начавших зани­маться подводным спортом в 12—14 лет. Минимальная величина показателя (ниже 100%) во всех возрастных группах указывала на наличие малоперспективных спортсменов.

У спортсменок-подводниц средняя величина индекса тренированности выше, чем у мальчиков, что, очевидно, связано с физиологическими особенностями девочек. Этот показатель увеличивается у них не только с возра­стом, но и стажем занятий.

Средняя величина PWC170 у юных спортсменов-под­водников зависит от возраста и стажа занятий и к 15— 16 годам по сравнению с 10-летними подводными плов­цами увеличивается практически в 2 раза, приближаясь к средним величинам взрослых спортсменов средней ква­лификации. Относительная величина PWC170 на 1 кг мас­сы тела с возрастом также увеличивается, однако при­рост ее не такой интенсивный, как у абсолютной вели­чины. При сравнении этих показателей внутри каждой возрастной группы с данными не спортсменов наиболь­ший прирост наблюдался в крайних возрастных группах (10 и 14—15 лет), т. е. у детей и подростков, начавших заниматься в 8-9 и 13-14 лет. Это, очевидно, связано с тем, что развитие организма у детей происходит нерав­номерно, волнообразно. Периоды усиленного роста, соче­тающиеся со значительным повышением энергетических и обменных процессов, сменяются замедленным ростом, сопровождающимся наибольшим накоплением массы те­ла и преобладанием процессов дифференцирования.

Наивысшие показатели физической работоспособно- ти отмечались у юных спортсменов-подводников с более высокой квалификацией. У них был высокий уровень фи- зической подготовки, более экономичная работа кардио- респираторной системы при выполнении большей по мощности физической нагрузки. [ 13 ]

Выводы:

1. Чем больше у спортсмена величины показателей МПК, МПК/кг, МПК/ps, PWC170, PWC170/кг, (МПК/ДПК) •100% и чем меньше величина дыхательного коэффициента в покое и при выполнении физической нагрузки, тем выше его квалификация, уровень тренированности кардио-респираторной системы.

2. Чем быстрее у спортсмена после физической нагрузки восстановление показателей дыхания и кровооб­ращения и меньше гетерхронизм в их восстановлении, тем выше у него уровень тренированности кардио-респираторной системы. Увеличение степени гетерхронизма наблюдается при понижении уровня тренированности кардио-респираторной системы, при переутомлении, свя­занном с нерациональной тренировкой, при форсирован­ном возобновлении тренировок после перенесенных за­болеваний.

3. Мощность выполняемой физической нагрузки у юных спортсменов-подводников растет не только с воз­растом, но и с увеличением стажа занятий, уровня тре­нированности и почти в 1,5 раза превышает мощность работы, которую могут выполнить их сверстники, не за­нимающиеся спортом.

4. Интенсивность потребления кислорода у юных спортсменов-подводников снижается при выполнении больших физических нагрузок, с увеличением стажа заня­тий и ростом уровня тренированности кардио-респиратор­ ной системы.

5. Динамическое спироэргометрическое обследование спортсменов-подводников помогает выявить степень тренированности (перетренированности) кардио-респира­торной системы, рост показателей физической работо­способности, аэробной производительности и на основа­нии полученных данных с учетом спортивных результа­тов составить дальнейший индивидуальный план трени­ровки спортсмена-подводника.